人到中年,各种问题随之而来:身体发福,体型走样、皮肤变成、人开始衰老。不能阻止衰老的趋势,那就减缓衰老的速度。
改变自己从体态开始,每天跟着瑜伽老师练习伸拉,把韧带拉长顿觉轻松;饮食注意面食等高热量食物的摄入,肚子也感到轻便起来。
早起空腹称体重比昨晚少了八两,心里跟着美滋滋,定好目标体重继续加油。
美容目标也跟着开启,坚持每天晚上洗脸护肤,每周做一次皮肤清洁护理,眼看着皮肤变得细腻清爽起来,整个人也觉得年轻态。
四十不惑,中年人就是要看淡一切,遵从自己的内心活在当下,过好每一天,享受生活的乐趣。
网友评论