早上五点半起床，空街新雨后，天气晨来秋，的确很是凉爽，跑起来很舒服，配速也比平时快了一些。跑步之后，简单做了一下拉伸，肌肉恢复情况良好。顿时浑身充满了力量，还有种想大声呼喊的冲动。强行把冲动压制下来，换成了一百个俯卧撑，又做了一百个卷腹，腹部顿时觉得火辣辣的，我能感觉到脂肪在燃烧，发生了化学变化，最后生成了肌肉。我用手抚摸着一块又一块的腹肌，如同崎岖不平的地形地势，咯咯愣愣的好有成就感啊！唉！要不是窗外汽车轰鸣把我从梦中惊醒，我还想再摸一会儿。
这一番611下来，唤醒了体内的阳气。一整天都是精神抖擞。那么人为什么要5点起床呢？且听我细细道来。早上5点对应的是24节气中的惊蛰。也就是说冬眠了一个晚上在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来。如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了，为什么，阳气生起来了。不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。
世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了早起的7个好处：
1.精力旺盛，不宜犯困
2.学习成绩更突出
3.处理事务更仔细负责
4.白天效率更高
5.幸福感更强
6.抑郁风险小
7.为人更和善
南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？
一天里都在学校辛苦忙碌，备课上课查阅资料，制作课件精选习题，开展教研探讨教法，和孩子们谈谈心，帮孩子们解解惑，晚上辅导自习，要到10点才能回家。充实的一天里，真是收获多多呀！虽然每天做的都是些平凡小事，但我愿意在平凡的岗位上闪闪发光。
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