接纳

接纳不是一件容易的事，因此很多问题都是接纳的问题，不接纳就是希望事实迎合自己的想象。

不接纳自己没有做好，不接纳别人做得更好，为此花大量的时间天人交战，找借口以平衡自己的心理，最终表现却没有任何改变，是一种严重的内耗。

改变的办法：不要浪费时间解释，没做好就去做好，别人做得更好，就虚心请教。