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150-纤雨-《当下的力量》前言

150-纤雨-《当下的力量》前言

作者: 纤雨 | 来源:发表于2024-02-20 23:26 被阅读0次

    【R:阅读原文】

    我买书不是为了看完书,而是为了更快速地寻找问题可能的解决方案,探索如何消除知识阻塞。所以,一本书只要可能对解决我关心的问题有帮助,我就会买回来。买回来后我也不着急第一时间把它看完,而是先花几分钟阅读目录、前言和结论,目的是了解作者写这本书究竟要解决什么问题,思路是什么,我关心的话题他是怎么解决的。这样,我不用读完这本书就知道以后在遇到何种问题时可以向它咨询。这时候,书就好比我的一个私人顾问。如果我们身边随时都有合适的顾问,那么这对于我们提高认知效率会产生极大的帮助。

    在《好好学习》这一段里面,也可以看到成甲对“为什么看书”以及拿到一本书后“如何看书” 的思考。

    首先,看书一定是有目标的,你得有问题,然后再去看书。

    如果没有问题而去看书,就只能是“逛街式”的读书,这样学习的效率相对来说是比较低下的。

    其次,拿到书的时候,先阅读目录、前言和结论。一边看,一边问自己:

    1.作者写这本书究竟要解决什么问题?

    2.作者的思路是什么?

    3.我关心的话题他是怎么解决的?


    明天,我所在的早起共读营又要开始读一本新书了——《当下的力量》,正巧分到我分享“前言”部分,因此,我就带着这些问题来读。

    1.我的问题是什么?我为什么要读这本书?

    我曾经遭遇过痛苦的时刻,甚至感叹过“未在长夜里痛哭过的人,不值得语人生”,痛苦令我涅槃重生。

    但是,苦难就是苦难,苦难并不值得歌颂,而这世间有太多的苦难。

    我希望自己减少痛苦,减少自己的痛苦,减少他人的痛苦。

    2.作者写这本书究竟要解决什么问题?

    减少痛苦。

    3.作者的思路是什么?

    (1)改变自己的思维

    参考ABC理论,受苦的根源来自我们大脑的思维,如果你觉得苦,那就是苦,如果你不觉得苦,那就不会是苦,所以,要改变自己的思维。

    而且A(事件)和C(结果)都是无法改变的,属于关注圈;B(信念)是你可以改变的,属于影响圈。

    (2)回归本我

    不要不停地在外在的世界寻求认同,而是要向自己的内心世界寻找认同。

    可以运用冥想的方法。

    我觉得还可以用自问自答的方法。

    (3)活在当下

    有觉察力地活在当下,在当下观察自己。

    (4)将“无意识”显现化成为“意识”

    所有人类的疯狂行为都出自于“无意识”,通过练习,可以让我们的“无意识”显现化成为“意识”,这样更利于我们对自身进行掌控。

    (5)未显化状态、臣服

    这两点是我不清楚的,读到相关章节的时候,可以详读。

    4.我关心的话题他是怎么解决的?

    同上。

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