坚持写日记主要有以下几点好处：
第一，日记可以帮助我们珍藏那些美好的回忆，当我们翻看日记的时候，往日的时光会重现在眼前。所以说日记是岁月的保险柜，可以让我们拥有更加丰富的人生。
第二，写日记是自己与自己交流，是自己与自己说说心里话。这样做可以让我们逐渐形成更有深度的内心世界。
第三，记日记可以加深语言文字功底。写日记的时候可以积累大量的写作素材，在积累写作素材的同时，我们的文字功底也会得到提高，我们写出的文章也能更有层次感。
第四，促进自我反省与提高。翻看以前的日记可以让我们学会自我反省，还能让我们找到从前的不足，在以后的日子里不断完善，这样一来自己就能获得提高。
第五，锻炼意志力。写日记必须长期坚持才行，并不是一天、两天的事，这需要强大的意志力才能完成。因此，坚持写日记能锻炼我们的意志力。
第六，坚持写日记能够让我们发现生活的美好，让我们更加懂得生活，珍惜生活。
那么，怎样才能养成写日记的习惯呢？
1、明白日记并不是每天都要记，而是随性而记
很多人都认为日记就要天天记，这是错误的认知，因为并不是每天都会发生值得写到日记本里的事，所以不必每天都写日记。想写的时候我们可以每天都写，不想写的时候我们可以几天不写，只有这样写日记才是一种享受，而不是负担，我们才能长期坚持写日记。
2、内容没有局限
写日记的时候一方面可以对生活进行记录，另一方面还可以从书籍、电影中寻找灵感，可以写写读后感，甚至游记。这样素材多了，我们自然也就有了写下去的欲望。
3、有仪式感
选择一个好看的、自己喜欢的笔记本，然后再准备一支或几支自己喜欢的笔，让自己有写日记的冲动。
4、可以给日记编排序号
我们可以规定当写到第一千篇日记的时候，与家人或是朋友出去好好庆祝一下。
5、严格要求自己，必要的时候要惩罚自己
如果哪一次需要写日记而没有写，我们可以给自己一个严厉的惩罚。
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