2017-01-21书侨聊九型
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先来问几个问题：
第一个，你的手机上有多少个微信群？
我翻了翻，数了下，竟然有26个。
然后就默默地从最后面的，
自己深深潜水其中的
“退出并删除”了
第二个问题，你发起的微信群有几个？活跃度怎么样？ 和你自己当初发起时的初衷，还一致吗？
又数了下，竟然只有3个，
更重要的是后面两个小问题，
答案都还不错，
很好。
第三个问题，活跃度高的前三名的微信群，你自己在其中的角色是怎样的？（发起人、重要组织者、积极参与者、偶尔参与者、潜水...） 你自己还满意吗？
我自己置顶的3个群：
九型人格兴趣小组、
郑州行动派伙伴圈、
死去活来。
在其中分别是不同的角色，
但相同的是自己的
话题参与度和群活跃度都很高，
收获多多，进步多多。
满意，很满意。
接下来，从参与群里例常的每周话题讨论开始，谈谈自己从群里收获到的感受。
本周讨论话题：
如何创造或改变习惯？
自己参与分享的内容：
首先，不是去改变习惯，改变习惯太难了，还是去养成一个新的习惯，替换掉原来的那个，就好了。创造习惯，也太难了，还是去找个必须的理由（为责任、为将来回看时的骄傲、为最后时限的免受损失等等等等），被强迫地、不得不坚持，直到习惯，就好了。
其次，创造、改变，都是动词，并不需要什么理论和推导，去做，就是了。中间真忘记了，中断了或半途而废了，也没关系，就自罚或自黑下，然后再去做，就是了。
当然有个氛围和谐、积极且包容的组织，就更好了。大家相互看见、相互鼓励、相互激励着，不知不觉中也就更容易能坚持下来了。谁说过的“一个人走的快，一群人走的远。”
上面的文字写出来，发送到群里的时候，突然意识到应该深一层去查一下：
习惯，
这个概念的定义到底是什么？
于是立刻通过知乎，搜索到这样的描述：
什么是习惯？
习惯就是后天习得的、自动化思维和行为。
“习”是指后天习得，
“惯”即是可以自动保持原有状态的性质。
于是更深刻地理解和知道了：
习惯不是生来就具备的，需要从环境中后天训练和习得；
习惯是长期记忆，是大脑中形成的神经回路；
习惯是一种无意识的快进程、自动化反应过程，而不是需要意识参与的慢进程、理性分析过程；
习惯即能力；
这时候，再回过头来看看自己参与分享的内容，检验一下自己的认识水平和思考点是否契合了“习惯”在定义上所包含的关键点。
越是契合度高说明理解和认识的越准确、到位，那么按照此进行的行动也才会真正发挥作用、有价值。
最后，高质量的微信群于我而言，是思考和行动的机会和起点，并且在行动的过程里看见自己、看见同伴、看见榜样，还能被伙伴们鼓励、支持和包容，真心感谢和感恩。
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