遭遇学习低谷，该怎么办？

1，是什么让我们身陷学习的低谷？

付出回报率降低，收获没有之前的那么大—在于所学的东西大部分人已经遗忘了—因为没有做到及时复习—因为要学的东西太多了—陷入思维混乱和挣扎

2，低谷背后的原因：

第一：记忆机制（艾宾浩斯遗忘曲线的残酷性，20分钟之后，我们的记忆量只有58.2%）不是仅仅只知道学习是残酷的（抽象），还要知道具体的数据，有用的是具体化。

发现自己更擅长抽象，讲理念和概念，喜欢谈战略。通过这维度自己属于传播型（影响型）

影响型的人比较擅长表达，一般适合做媒体类型的工作，比如市场营销、传播、公关、新媒体；同时，也比较适合做专业工作者，比如做专业的自由讲师、咨询顾问，可以给人提供一些方案、建议和陪伴。生涯规划师就是影响型的。

难怪作为生涯规划师的古典老师，在学习上更擅长于将抽象，认为不需要记忆。

第二：神经科学机制（学习记忆对应着神经生理结构的改变，学习就是长肌肉，就是改变神经系统，必经途径就是重复，学习本质上是改造生命，记忆的各个阶段都是在改造神经系统）

反思：自己学了不少东西，但最后效率低下，主要原因在于学习时，没有刻意练习自己的记忆，没有做到改造自己的神经系统，进而也没有改造生命。

瞬时记忆—短时记忆—长时记忆—永久记忆。

遭遇学习低谷，该怎么办？

第三：学习的心理模型（舒适区—学习区—恐慌区，千百种悲剧之源在于从舒适区直接跳到了恐慌区。高效能学习的唯一办法是：逐渐区拉伸舒适区，在舒适区和学习区交界的那个地方投入大量时间，费曼的那句话就符合这个原理，学到哪里从哪里卡住了，就意味着处于学习区和恐慌区的边缘了，这时候不要往前走，要返回来，回到舒适区里面，增加熟悉的程度）

我们学习低效能的原因：

1，太聪明，以为自己可以一口气学习很多

2，太傲慢，以为学到一点东西是很容易的

3，太盲目、无视世界上最伟大的头脑，以为自己比他们更厉害。因此一次次陷入思维的混乱，学业挣扎，乃至人生危机。

（反思：自己在得到上订阅了很多课程，总是用倍速的方法去听，只求进度快些听完，没有考虑自己真正掌握记住了多少，这是一个非常大的误区）

我们胆怯，不能如实看待这个过程，我们畏惧不敢直视真相，不敢采取断然行动，我们贪婪，贪多嚼不烂，出现厌食。没有按照基本的原理和常识去学习，所以出现学业困难。

少则得，多则惑，能积微者速成。真正的差别不是发生在考场上，而是每天一点一滴的学习过程中，很多人就被刷掉了。

遭遇学习低谷，该怎么办？

这个时代不缺聪明人，但缺少有常识的智慧的人