早上一睁开眼睛，习惯从枕头底下掏出手机，看下时间，然后看看朋友圈里最新动态，再刷下新闻看一下有什么大事情……
这对许多人来说，这是每天起床后的第一件事，而且 好像很正常，导致我们都没有留意它对我们的影响。
一睁眼连牙都没刷就这么做，可能会毁了你的一天，怎么说呢？
看着朋友的美图，没刷牙的你会在心里感到很有压力；
看到朋友的努力，没起床的你会感到焦虑、甚至责怪自己；
看到负面的新闻事件，会让你感觉世界很糟糕，接着可能一整天的心情都不美丽；
……
大家都知道，早晨是开启没好一天的开始，如果一睁眼就让外界来影响自己的心情，是得不偿失的。所以睡前千万别把手机放在床头柜或者枕头底下，将它留在其他房间，起床后才不会看到就想打开。在吃早饭前，都别急着看手机。也许改掉这个坏习惯很难，但日后你会庆幸自己这么做。
早上醒来，可以安排你喜欢的事情做，自己内心喜欢的，比如简单几分钟拉伸让身体醒来，做个丰盛的早餐，奖励自己早起，让自己心情美丽起来，这样一天也就会更顺利啦。
记得今晚睡觉，千万别把手机放在床头柜或者枕头底下，将它留在其他房间哦。
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