一日计划

【书名】精准努力：刘媛媛的逆袭课

【作者】刘媛媛

【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷

【出版时间】2019年10月

【收获】

1、什么是“蔡格尼克效应”？

任务未完成、目标未实现，脑子里就会有个声音不断提醒你去完成任务、实现目标。

2、为什么要把脑袋里的想法写下来？

一旦你把做这件事情的时间、地点等细节计划出来，大脑就不会再催促你了。

3、一日计划：

1）列出一日待办事项

2）学会估算你完成要事的时间。

3）预估可能遇到的障碍和问题。

4）事情做完后，回顾一下完成情况。

【aha】

1、不专注的人，三分天分，做出一分。

专注的人，三分天分，做出十分。

专注使人成功。

2、当我们把自己的要事列好之后，一定要学会预估，预估我在这件事情上要花费多长时间，预估好了之后，给自己一个明确的截止时间，我在这个时间点之前，就需要把这件事情给做完。