今早出门前，我想了几种方式应对出小区大门时，碰到一个保安工作熟人
001 招呼早上好，然后保持微笑通过。
002 天气炎热，注意多喝水。
003 今天比昨天更热，请多补水。
004 早，今天您又早班呢。
一连串的心里排练演习，好像不做这些，有些对不起他老人家。
因碰见一个人，以免留下不好印象，每次都刻意为之，久而久之对这个人产生了，不好好打招呼都愧对于他。
每天都下班陪会孩子，每次都用心陪伴他，突然有一天加班，感觉心里很失落，不是因为加班导致缺少这次陪伴的失落，而是愧对于孩子。
愧疚的来源主要是从对方的情感中加于主观判断，结果使自己产生一种愧对于人的心理。
愧疚的对象是通过对方的实际反馈结果所致，有一个明显的参照物和一个你内在的作用力；两者缺一不可。
门口的大叔，我每天都礼貌问候，也没有感觉到他很尴尬或感觉不到他多余的情感；每天用心陪伴，逗他开心，更不会有这个内在的作用力导致他难受了。原来愧疚感是自己给的，仪式感太重导致。
很多人都像我这样，忙碌中总是不自觉把自己搭进去，学会总结，审视阶段下的自己，保持清醒的人际关系，未尝是见难事！
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本文标题：生活中的愧疚感
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