2021年我经历一次长达半年的内耗时间，我把很多时间的时间花在运动里，目标只有一个——减肥，然而体重只有背道而驰。当时的我只看到自己很努力却得不到，觉得生活不尽如人意，把一切的不好归咎于我灰色的童年和我的另一半没有承担起家庭责任，现在看起来我在逃避责任我不想承担我在抱怨，我把错给了别人把自己伪装成一个受害者，这样我的逃避就不是我的错了，我在告诉别人，你看我多累啊，我多可怜啊，我病了啊，我还能做成这样我已经很好了好吗。
什么时候呢，我走出来了，走出那片奇怪的乌云底下。我不痛了，我的抑郁好了。我忽然又可以看见了，看见生活，看见自己的孩子，看见家人。我不再可怜自己，相反，我觉得自己优秀极了，生活里令我最烦心的事情莫过于孩子的身体，我就开始学习营养学，现在她的身体渐渐地开始稳定下来，我开始在学习，每天保持阅读，不知不觉中自己在无声的变化。
当感受到不好的情绪时，请走出去，用肉体的感受反馈给身体，感受当下，感恩生活。把注意力从当下转移，做一点点事情都是一种进步，不要把目标看的太大，阻止自己向上走去。如果感到焦虑，认清被哪种类型事件困扰，做出举动去改善它，而不是被它掌握你控制你让你没有动力。
如果你不知所措，请吃好一日三餐保持运动和阅读书籍，我想无需多久，你会找到答案的。
网友评论