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克服焦虑的好办法——拆了它

克服焦虑的好办法——拆了它

作者: 小豆子唔 | 来源:发表于2018-04-15 21:46 被阅读9次
    豆子手绘

    今天的我是焦虑的,为了克服这种焦虑不安我吃喜欢的美食,但是于事无补,

    我又去读书但是依旧没有什么大用处,连读书所要具备的态度都没有,这书也是枯燥的

    我去锻炼身体去跑步给自己累到不行,但依旧在焦虑。

    我躺在床上,眼睛瞪的很大,想着一切该做的必要事件,说实话我愿想起它们,每当想起它们都令我十分烦躁,我的考试我的英语试卷,我的英文单词它们就像令人讨厌的苍蝇一样,令人反感,但是又因为它们十分重要没办法去“打死”,所以只能去解决。

    我把这些事想要等到晚上一起做先做平常喜欢的事,但书看不下去,笔记也不想抄,画画也没心情,于是我想了想能不能把这个大麻烦拆分了呢?

    说做就做,我把这一堆“麻烦”分开来做,反正我在心里是不那么排斥接触它了,我开始把英语写完,奖励自己半小时,去读书,这次的书我读得很心安,而后我又去做英语习题,奖励自己,把这个大麻烦拆分后感觉做的时候轻松多了。

    明天工作加油噢❤️

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