这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间， 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。
在这本书中，你将掌握学习领域的终极规律：
•为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
•只需 1次自测，一周后回忆率从 28% 跃迁为 39%
•知识是平面的，复合型知识是立体的
•哪些 “良性干扰” 能提升学习效果
•别在无法克服的学习困难上浪费时间
•如何打造适合自己的心智模型
•掌握几个适合自己的记忆技巧会事半功倍……
这本书案例丰富，论点权威，是一本不容错过的认知科普读物。
文中所有的轻而易举都是用正确的方法高效努力。
如何改变苦学的现状?
激发学习动力 1.在正确的时间做正确的事。 该干什么的时间就干什么，不必把所有时间都投入到学习上。 2.善于思考，善于总结，善于发现问题并解决。 有的孩子上了一节课，甚至上了一天的学，都没有提出一个问题，但“没问题”就是真的会了吗?其实也未必。
很多时候，“没问题”恰恰证明孩子没有听懂，没有融入到课堂中，试想，对于一个你完全不懂的领域，让你去提问，你能问出来吗?当然不能。
所以，对于孩子，尤其是上了中学的孩子，我们必须要引导他自己去思考，去发现问题，这样才能培养出自主学习的能力，才能做到有效率地学习，而不是拼着勤奋的外衣，做假象，磨洋工。像那句老话说得那样“出工不出力，出力不出活。” 3.勤奋之前请先思考 我的弱科和强科分别是……
我的弱科的薄弱之处出现在……
我的学习习惯哪些好，哪些不好……
我目前的学习中存在哪些问题……
哪些急需解决，哪些我可以自己解决，哪些必须求助于老师…… 4.不要拿时间来衡量勤奋 我们父母一定要避免一个误区，就是认为只要孩子一天到晚坐在书桌前，就是“好好学习”，就是“勤奋”——长时间学习不等于深度思考，也不等于学进去了。
长时间学习可能是在毫无意义的刷题。刷题不见得就是好的，有的学生就是在刷题的过程中，一遍、两遍、三遍地重复自己的错误，这是很可怕的。
长时间的学习可能是因为发呆，聊Q，看手机。所以，孩子们请不要再表演勤奋，家长请关注孩子辨别勤奋的真伪。
【作者简介】
彼得•布朗（Peter C. Brown），作家，擅长科普写作，文字练达严谨。
亨利•勒迪格三世（Henry L. Roediger III），华盛顿大学路易斯分校心理系教授，曾任美国心理科学学会主席，人类学习和记忆领域专家。他因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。
马克•麦克丹尼尔（Mark A. McDaniel），华盛顿大学路易斯分校心理学教授，整合认知学习教育中心主任。他有两个主要研究兴趣：前瞻记忆和教育，这项研究的一个重要主题是研究导致记忆和学习失败的因素和过程。在这项工作的大部分时间里，他将理论和研究扩展到了教育相关的范式。
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