339 咨询师
大学生（来访者）对爱情的迷惑，有一些达不到的情况，想放弃，又不知道如何开口，希望的是什么？
自己需要什么？什么打动了自己？
亲密、承诺、激情缺少哪些？
自己如何做到理性冷静思考？
如何看待自己？
爱情带给自己的是什么？
未来需要什么？
给自己目前的感受打分。
给与他的关系打分。
给他对自己的感受打分。
自己需要什么？
要多少分可以留下来继续？
哪些是不可违背的底线？
自己需要成长的在哪里？
哪些方式与他沟通？
340
自我提问：grow（成长）模型
一、目标
你的目标是什么？
如果你知道答案的话，那是什么
具体的目标是什么
什么时候实现
实现目标的标志是什么
如果需要量化的话，拿什么量化你的目标
二、现状
现状是什么？
哪些事情特别让你心烦？
你都做过哪些努力？
效果如何？
都与谁与此有关？
他们分别持什么样的态度？
你自己做过什么努力来改变这些东西？
跟你有关系的原因有哪一些？
你如何知道这是事实？（感觉？）
那么事实是什么？
自我提问
341
三、选择
为改变目前的情况，你能做什么
可供选择的方法有哪些
有谁有过同样情况，如何处理的？
如果……会发生什么，考虑后果（如果打一顿之后呢？）
哪一种选择你认为是最有可能成功的
这些选择的优缺点是什么
请陈述你觉得采取行动的可能性，打分
如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性
四、will
下一步是什么
何时是你采取下一步的最好时机
可能遇到的障碍是什么
你需要什么支持
谁可能对此有帮助
你何时需要支持，以及如何获得支持
网友评论