5点起床 读书1小时 写感恩日记 计划一下。
9点每日禅舞打卡
10-11:00 毛笔字 英语
15点看书一小时
18:00/18:30 空灵鼓 ➕唱歌
19:00洗漱一下,看禅舞
22点 冥想 睡觉。一日总结与反思。
不一直看手机。不拖延。不抱怨。
5点起床 读书1小时 写感恩日记 计划一下。
9点每日禅舞打卡
10-11:00 毛笔字 英语
15点看书一小时
18:00/18:30 空灵鼓 ➕唱歌
19:00洗漱一下,看禅舞
22点 冥想 睡觉。一日总结与反思。
不一直看手机。不拖延。不抱怨。
本文标题:100天坚持好习惯养成计划。
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