幸福的方法

      我们常常在思考。怎样的状态和生活才叫幸福？也常常在问或被问你幸福吗？到底什么是幸福呢？

      在词典里，幸福的含义是一种持续时间较长，对生活的满足和感到生活有巨大乐趣，并自然而然的希望持续久远的愉悦心情。可以看出，幸福是一种愉悦的状态。和财富权力健康无关。不是你拥有别墅，豪车，名牌包包，你就觉得幸福了，不是说你取得期望已久的荣誉职位，或实现一直以来的梦想，你就感觉幸福了。也不是你身体各项指标正常、健康无比，你就认为幸福了。

      古今中外，多少人为财富抛尽韶华，为英名付尽青春，为权位苦煞人生……一路狂奔，无心领略风景，当奔至似乎本该充盈幸福的终点时，却一脚踏入虚无与空洞，幸福在哪里？

      本.沙哈尔是一个以色列人，他从小练习打壁球，并已成为以色列壁球冠军为目标，为了获得获得壁球冠军。他必须控制身材，于是他不能吃汉堡，其实他特别喜欢吃汉堡，所以就立了一个志，等他得到壁球冠军的时候，他一口气要吃四个汉堡，在他28岁的时候，他真的成为了壁球冠军，一口气跑到汉堡店买了四个汉堡，你在他面前时，他似乎并没有感到特别开心，同时，那个壁球冠军给他带来的幸福感，也并没有持续多久。于是他立志研究幸福感到底是怎么回事儿，最后搞出一个积极心理学。

    泰勒.本.哈尔博士把幸福分为四象限：第一种现在幸福未来不幸（及时行乐型）。第二种现在不信未来幸福（忍辱负重型）。第三种现在不幸未来不幸（无助型）。第四种，现在幸福未来幸福（活在当下行）。

      幸福其实是一种能力，是可以锻炼的，一个人安静的看本书，多么惬意，是一种幸福。两个人静静的坐着，也会感觉是一种幸福。幸福的能力在于对快乐感知力。真正的幸福需要我们为了一个有意义的目标去快乐地努力与奋斗，不是拼命爬到山顶，也不是在山下瞎转，而是向山顶攀登过程中的种种经历与感受。即使我在为未来努力，但此刻我同样是快乐的。活在当下，享受当下，才是人生真正的智慧所在。