悲伤：教我们学会珍惜

当悲伤来临的时候是在经历“我在失去，我在失去一样我认为重要的人，事，物”，有些东西失去了，爱的人不在了。悲伤的程度通常取决于失去的东西的重要性和价值的大小。

积极的悲伤是一种求救信号，建立了人与人之间深层的理解，悲伤让人们靠近，加深了彼此之间的理解和羁绊，患难见真情，我们更容易记住那些陪我们哭的人，忘却那些陪我们笑的人，因为悲伤状态造成的大脑变化，使得一个人的记忆就更加深刻，收集信息，细节的能力会变强，人们在悲伤时反而更具有力量，置之死地而后生去完成一些挑战性更大的任务。

悲伤带来改变，悲伤意味着承受了失去和离开，能够让我们对自我的价值观重新排序，认识到什么才是生命中更重要的反思的同时，也使我们学会珍惜。

悲伤带来艺术的灵感。无论是文字还是音乐，任何一种艺术形式的悲伤都可以产生深沉的共鸣和心灵震撼，给人以激励和启示，引发人们深层次的审美感受。

消极的悲伤，容易导致情绪的消沉，掉入悲伤就是掉入过去，就会无力面对现在与未来，要从失去里取得力量，这会使我们更能珍惜自己已经拥有的，所以，悲伤既指引方向亦给予力量。