生活事件：1、今天从中午到晚上自己一直处于一种低气压的模式，没有精神，尽管做完了一天的工作，但其实并没有进入到一个好的工作状态。
2、觉识日记断了几天了，用老师的话来说就是被自己的意识愚弄了，为自己找了不想当成作业来完成的借口。
感受输出：1、其实每个人都不喜欢也不想自己有不好的状态，我没有及时把自己调频到一个好的状态，我想体验每一个真实的我的感受，对不起我亲爱的自己，尽管难受了这么长一段时间，你依然毫无怨言的陪着我感受我的感受，我爱你。
2、从最一开始，在我开始写觉识日记之前，我就在看其他家人的觉识日记，本来是想从她们的分享里面汲取一些好的东西，结果每看一篇，都觉得其他家人都能从他们每天发生的事件中吸取到很多养分，再看看我自己，却好像没从我自己的那些事件中深刻的体会到什么，我开始胆怯，然后我的意识开始告诉我：我悟不到什么，也从觉识日记当中得不到我想要的，于是，我开始逃避，开始为自己找理由找借口。老师让我分享和喵喵的交流内容时，其实我内心是有羞愧感的，但我愿意去面对当下真实的自己。对不起我亲爱的飞飞，我违背了自己的意愿，我知道这些都不是你真实的感受，抛开所有的杂念，我要还原最真实自己，我爱你。
当下转化：1、活在当下，是我长期需要修炼的一个项目，我好像老是比当下的我要慢半拍，我该学着随时把自己调频在当下的一个状态，该好好工作的时候就好好工作，该休息就是休息，该学习就是学习。
2、在我能更专注之前，我觉得我应该先不要去看其他家人的觉识日记。我想即我所写，用自己的理解和领悟去写自己的觉识日记，像一个新生儿一样，以最简单最能让自己理解的方式来写。
反思之礼：为自己的不愿意而找的各种借口感到羞耻，跨过心中的坎，直面自己的缺点，去看到最真实的自己。
明心见性：内心从无所谓到反思到表现在行动力上，自己在这个过程当中所有的体验感受，舒服的，彷徨的，羞愧的以及现在平静的，安心的，踏实的，感恩上天带给我的这些指引及恩典。
合理承诺：老师说，用心即是精进，我承诺：开始用自己的心来写觉识日记。
肯定赞美：今天的自己真的很棒，开始勇于面对自己的阴暗面；开始收起自己的固执；尽管还没有完全做到，仍然赞美自己认真对待的态度。
感恩嘉许：感恩所有无形神灵保佑。但今天特别感恩老师和喵喵，对于我来说，今天算是一个平凡又不平凡的一天，有豁然开朗，有彷徨失措，有坦然接受，谢谢你们的帮助，让我一步一步的净化着自己的心灵。
全息观想：下班了，公司只有我一个人，今天想呆在公司完成这篇觉识日记，在写之前，思绪特别乱，心中充满杂念，无法下笔，立马做了一次冥想，平静自己，祈请链接高我。写到这里，此刻心情舒畅。
回向：我将于我所有的爱，回馈给大地之母；无形神灵；生灵万物；老师；朋友；爱人和父母。
生命恩典：生活不会因为不喜欢而不给你，这不算一个坏消息，而我自己一直在抗拒着某一些的不喜欢，现在开始有些明白，即便是不喜欢，也是上天赐予的恩典，当你接受的时候，它便不再是不喜欢。
百分百意愿：1、我贪婪的祈求保佑我的神灵们让我爱的人和爱我的人也都能祥瑞安康，福泽绵长。2、祈求我能早日链接高我。
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