此时此刻我拿着手机现在是7:00 按以往我还在床上反复的睡不着觉 然后不停的纠结 但是今天早晨也就是刺客 我开始写一个感恩日记 醒来的时候，我的脖子疼 我的腰疼 还有我的身体其他部位也在疼 我能做什么呢 我去感受我的疼 不知道从什么时候疼痛好像一直在身上 有人说睡觉起来是一种享受，很舒服 可我睡醒了之后，能感觉到的就是脖子疼 腰疼但凡能让我感觉到的地方都隐隐约约可以疼痛 存在
这样的早晨重复了无数次 好像天亮之后这些疼痛都烟消云散，不知道哪里去了 但是睡醒的他这个时间点确实可以感觉到 哪里都是疼痛存在 我在想，难道就这样下去吗 是不是白天运动太少了 是不是这段时间工作太忙了 是不是这段时间想的问题太多了 还是我想要的东西太多了 还是我要面对的东西太多了 还是因为我要做的决定太多了 就这样不停的想，不停的问
但是我忽然想到有人说你要让你自己的能量等级提高到百分之多少以上，或者是说在正能量以上，那你第一个要做的事情就是感恩 我开始感恩我的头发 我感觉我的每一根头发我感觉每一根头发给我带来的美好的感觉 我开始感恩我的头发 我的头发我可以发亮，又长又漂亮 一直以来是我引以为傲的地方 我认为女人的头发特别美 就代表她是美的化身
我开始感恩身体的疼痛 我一直不停的说感让我全身的疼痛 腰上面，背上面，脖子上面，后脑勺的 好像是一体的疼痛 我感觉我全身的疼痛于是我的大脑就像过电一样的开始感受到疼痛的 感觉而我在内心不停的说这句话 我试图将我全身的感受都去用感恩这两个字来替代 我感觉我全身的每一个地方就像静静的说 就像边体会边说
疼痛感会淡淡的 但是疼痛的感觉还在 我不停的说 给我全身所听到过的 说眼见到过的 所触摸到过的说品尝过的 所有去过的 所有穿过的 所有闻过的我享受生活的一切 我享受过的 我感受度过的春夏秋冬的冷暖 我想说我走过的一切 感恩我全身的每一个地方 说的越细，就越感觉到他们的温暖
而此时此刻我的身体就感觉舒服了很多 疼痛也没有这么多了 但是如果把每一个疼痛都烧上几百遍 或许疼痛就真的消失了 那我就在想，如果把疼痛的关注换成我以前的那种自我感觉良好 以前自我感觉良好，这四个字就是我的口头禅 而现在似乎感觉到自我挫败成了我的口头禅 这或许就是我全身疼痛，或者是说哪有疼痛不自在的地方 于是我想到了，我要把自己所想到的看到的，听到的，经历过的，经常在脑海里漂浮的那些场景 那些画面用纸和笔把它写出来 这就有了今天的这篇文章 他或许就是自言自语的一段对话 但我相信他对我自己是一种帮助 也是一个自信的过程
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