你好，我是浅兮。
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今日继续阅读《我就是你啊：走进他人内心的7项修炼》，今日阅读的章节是第三章：学会如何控制情绪
其中，书中提出三种控制自己的情绪方法：
01对事实的误判，改变对事实的看法
有时候我们情绪受到明显波动，就是因为我们对事实的误判与理解。
书中列举一个例子，蓝国王驾着马车行驶在宽度只能通过一辆马车的道路上，后面的马车夫一直在催促着前面的人快点、快点。
蓝国王觉得后面的马车夫故意为之，蓝国王有意正常行驶，后面的马车夫如何也过不去。到了道路宽阔的地方，后面的马车夫加快速度，最后在拐弯处停下，带着医药箱下车。
这时，一个妇人从里面抱出一个已经咽气的孩子，蓝国王这才知道后面的马车夫一直催促，是赶着去救人。
蓝国王的愤怒一下子就烟消云散，转而变成了惭愧与内疚。
生活中的我们，常常也会遇到类似的事情，我们把事情的真相误判成我们理解的样子，从而激起了我们的情绪。
比如父母外出工作，出门前叮嘱孩子要在家里学习，回到家里就看到孩子在看电视、打游戏，有些父母就会怒火中烧。
尤其一些父母，他们觉得自己努力工作，孩子还不好好努力学习，更是对不起他们的一番付出，可能不等孩子解释，就是开口大骂孩子。
然而，孩子不过是之前把作业完成，准备放松一下，刚好打开电视机，父母就回来了。
其实就是我们常说的“眼见不一定为实。”
此外，像我们在工作中，任劳任怨但不会拍马屁的人，与一个活干得不多，但会说话，讨领导欢心的人相比，干得多的那个并不代表领导能够看到。
为此，在面临一些冲突时，平定自己的情绪，不被个人情绪影响了判断，才能更好地处理纷争与矛盾。
02控制情绪，回归问题
我们都知道公牛看到红色的物品比如丝巾、衣服等等，它们就会产生攻击性，看不到红色，又会恢复平静。
看到这种情况，我想到了我的一个朋友，每次顾客一打电话过来，他就很紧张，稍微被问及一些刁钻的问题，他就语无伦次。
这种情况的结果，就是为顾客处理的效率大大降低，还特别容易跟着顾客的思绪走，最严重的情况就是在顾客的压力下，去承诺一些自己无法兑现的事情。
公牛一看到红色，就产生攻击性，朋友一看到顾客，就产生畏惧心理，内心里带着些许抵触情绪，被自己看到的事物影响了自己的情绪，而忽略了问题本身。
顾客找到我的朋友就是遇到问题，希望得到解决。然而，作为工作人员，要时刻保持着自己处理事情的逻辑与清醒，而不是任由顾客发挥、指导，这样不仅不能给顾客提供可行的解决方案，自己也会陷入被动的局势。
03拥抱痛苦，适当忍受
书中提到一个忍者，他要求蓝国王用射箭射向他，蓝国王说这样他会疼，会流血，忍者答道：“我就是要承受这个痛苦。”
忍者又要求蓝国王把箭射进他的心脏，蓝国王说这样他会死掉，忍者还是坚持蓝国王把射箭射进他的心脏。
但是，射箭到了忍者面前，忍者用手抓住了射箭，最终，并没有让箭射进他的心脏。
网络上有句话说：“你的善良要有锋芒。”
我想这句话用于此，也挺适合不过。
在面对一些无法躲避的事情，我们只能选择承受痛苦，去拥抱这份痛苦，但是，这份痛苦，也要有界限，而不是统统承受。
我们常说老实人也有自己的底线，面对一些事情，可能旁人早就情绪爆发，老实人还是会忍受，但不表示老实人没有脾气。
狗急跳墙，兔子逼急了也会咬人。
为此，在一些大小事面前我们可以多点忍受痛苦，学会大度待人，但也要有自己的判断，有自己的锋芒。
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