我们活在洁瀚的宇宙里，漫天漂浮的字宙尘埃和星河光尘，我们是比这些还要渺小的存在。你并不知道生活在什么时候突然改变方向，陷入墨水一 般浓稠的黑暗里去。
你被失望拖进深渊，你被疾病拉进坟墓，你被挫折践踏的体无完肤，你被嘲笑、被讽刺、被讨厌、被怨恨、被放弃。但是我们却总在内心里保留着希望保留着不甘心放弃跳动的心。我们依然在大大的绝望里小小的努力着。这种不想放弃的心情，它们变成无边黑暗的小小星辰。我们都是小小的星辰。
好的习惯能够给我们带来很大的改变，但大多时候好习惯却难以养成，而坏习惯轻轻松松就可以习得，因为坏习惯很快能够得到满足，而人的本性又是及时行乐的，对延迟满足没有兴趣，在培养好习惯的过程中，有相当长时间感受不到它的影响，直到某一天，你突破了临界点，才能跨入新境界。
我们期望日新月异，收到立竿见影的效果。但让我们感到沮丧的是，在最初的几天，甚至是几个月内，任何明显的变化几乎都看不到，这让我们觉得一切都是在白费功夫。所以好习惯很难养成
人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。
无论是减肥、创业、写书还是其他任何目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些惊天动地的改进。
与此同时，改进1%似乎并不引人注意，但是从长远的角度看来，它可能更有意义。
来自福利老师的一句话假设一个人的水平是1，如果每天毫无进步，那么一年后，这个人的水平还是1。如果每天进步1% ,例如每天看书锻炼等等，一年后这个人的水平是(1+1%) 365=37.38。反过来，如果这个人每天退步1%，例如坚持玩手机追剧熬夜等等，一年后这个人的水平是(1-1%) 365 =0.025, 37.38和0.025，差距一目了然。现在的自己也在不断的去养成更多的好习惯，继续加油，期待遇见未来更好的自己！
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