1)本周对自己的满意度(0-10)
7分吧，这周状态很不好，对自己评判非常多，群里虽然互动也是各种纠缠，想打5分，两分是加给自己敢于表达甚至冲突的
2)本周的生活感悟和共修收获
没有人能伤害你，除非你允许。每一个情绪背后都有未被满足的需求和伤痛。不压抑自己，表达自己的情绪和感受，哪怕是冲突，都是一种进步。所有的发生都是在提醒自己，回看和面对自己。
这一周是我进九型以来陷入纠缠和冲突最多的一周，表达自己不满最多的一周，对自己的成长质疑最多最想放弃的一周，想彻底离开一个人游荡的一周，也是看到自己更多伤痛的一周。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
跟月馨姐的纠缠，是我看到了对六号对自保的评判，再次感受到以前很多一对一经常会说你们自保无情的时候那种感觉，看到一对一对上了腻歪在一起我们只能默默的走开，无法融入，慢慢的也认为自己无情了，也更不敢表露情感了，好像这不是我们该做的。也勾到了我的亲密关系的痛，痛恨自己不敢投入，认为自己出于自保选择了一个不是最爱我也不是我最爱的人，活该遭受现在的报应。
跟万万的纠缠，看到了自己死守的好人设，你可以说我能力不行，但不能说我人品不行，说我没有良善，没有良善对我来说就意味着根本不配活，这是我最后的防线。看到自己极力想维护一个好的成长环境，希望权威可以按约定的规则公平对待每个人，这也是我的伤，我羡慕嫉妒万万可以在群里“胡闹”，没有人来说她不对，来提醒她要回看自己，我表达时就让我回到自己，让我看到小时候弟弟妹妹都可以哭闹，我不行，因为我是大姐，我就应该懂事，这两天在群里一人抗战，背后也有个声音：我是不是做错了？我是不是太不懂事了？我是不是也在胡闹所以没人支持我？看到自己对这个群有个完美的期待，有自己对理想家园的投射，当幻想破灭时想放弃，当对自己失望时也想自我放逐，也害怕自己在意的人失望，怕自己是那个假成长的人，怕被群体抛弃，所以想先逃离。
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