如何让每一天过得更充实和有意义？5个方法帮助你重拾信心

你是不是也羡慕那样的人，每天只睡几个小时，但是每天都精力充沛；

而你每天想想自己要干的事情，就想说“哎呀我好累了，我要去睡觉了。”

每天的生活日复一日，如何让每一天过得更充实和有意义？5个方法帮助你重拾信心。

1.早起做好今日计划，排好优先级

哲学家戴维·梭罗也说过：“真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄的工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。”

越忙越要停下来审视自己的生活，把精力放在最重要的事情上。

每天清晨，做好一天的规划，分清优先级。依事情的‘重要性’而不是‘紧急性’来排序，先做那些最重要的工作。

从2020年开始，我开始每天早晨写晨间日记，写下今天最重要的三件事，晚上写反思日记，看早上定的最重要的三件事是否完成，有哪些地方有待改进。

这帮助我更加明确了自己今年的目标，每天一步一个脚印去实现。

先做最重要的事才能轻松愉悦地去处理其他不得不做的事。

如果不区分优先级，结果就是被时间追着跑，还一事无成，因为我们在琐事上花费了大量时间。

世上可做可不做的事是做不完的，永远要去做那些最值得做的事。

2.每天坚持阅读

读书是成本最低，效果最好的快乐催化剂。

曾有人问歌手李健，为什么要读那么多的书？到底有什么意义？

他回答说：“所谓读书的意义，大概就是让人眼界更开阔，对自我有更清醒的认识。”

看书越多，越能摆脱骄傲和无知，安安静静提升自己，把握好自己的节奏。

以前做一件事会想“别人怎么看”，现在会想“这件事有没有帮助我变好？”

让每一天过得有意义最简单的办法，不过是持续有成就感地过好每一天。

读书让我们内心更开阔，不会在鸡毛蒜皮的小事上纠结和沉沦，把时间留出来做更重要的事。

3.每天坚持锻炼

《世界日报》曾发表过一项研究：称经常运动者会比“四体不勤”者的快乐感多出52%。

每周3次、每次30分钟中等强度的锻炼，是运动专家最为提倡的方式。

每周锻炼两到三次的人，与那些不怎么锻炼的人相比，会更少有愤怒、压力感、愤世嫉俗、怀疑一切的心态。

以下是最让我印象深刻的一个故事：

罗振宇去见60岁的俞敏洪时问他：平时锻炼不锻炼？

俞敏洪立即起身，做了10个俯卧撑，罗胖说当时都看傻眼了。

“我羡慕的还不只是他的身体，而是那个劲头。新东方教培业务受挫，没事儿，人家从头再来，干上了农产品。”

坚持运动的人，常常让人感觉精力十足、信心满满。

规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。

4.培养自己的业余爱好

纳瓦尔说：我们学习的手段丰富多样，我们缺乏的是求知欲。

现在是信息爆炸的时代，任何人都可以随时学习任何东西。

做人不能给自己设限，保持好奇心，多去探索更多领域，人生才会更加丰富多彩，越活越有意思。

如果你还没有找到你的兴趣，希望下面5个方法可以帮助你：

观察自己忘记时间流逝，特别快乐的瞬间在干什么

想想自己羡慕谁，他们又在做什么

翻看自己的网络浏览记录，看过的书

旅游

做现在大多数人感兴趣的事，激发兴趣。前几天小红书看到一个博主，给自己定的每年学一个新技能。

每天必须留点时间给自己，做自己喜欢的事，那些能持续给你带来益处的事，请尽管去做。

少做那些高收益值但持续性低的事，比如看电视打游戏，当时感觉很刺激很快乐，但一停下，就会让人一阵失落，第二天也不记得什么内容了。

看书或者写作，给你带来的满足感是无可比拟的，写得越多，知识在不断叠加，越写越得心应手。

5.每日反思

《人生只有一件事》的作者金惟纯先生给我们讲说：人生是有捷径的，我们过去都反对这句话，我们说人生哪有捷径？

他说，人生的捷径就是认错，你得知道自己的问题，你得知道自己有需要改进的地方，你得知道你周围的生活、生存的状态取决于你的表现，而不是别人。

认错不是我们传统意义的认错，而是产生下一步改变。比如“这件事当时做法太傻啦，下次怎么做才能做得更好？”

这种认错和反思是积极的，充满热情的，是对自己内在的修炼。

今天在《财富自由之路》上还学到一个观点：学会定期给自己洗脑。

洗脑不是字面意思的洗脑，而是重新审视自己的生活，摆脱固有观念，用新的思维方式思考问题。

平常我们怎么给自己洗脑？

1.写睡前日记。回顾一整天的生活，今天做了哪些事，哪些是有意义的，可以长期做下去？哪些是无意义的，尽量少做。

2.记录好的方法。对于好的方法记录下来，不断练习，产生越用越顺手。好想法不用就会转瞬即逝。

不断调整，产生的效果比一个劲儿学习新东西有意义得多。

比如我们运营公众号时，如果效果不佳，这时候不是要继续看参加各种学习课程、看《10W+文章技巧》，而是沉下心来，反思复盘。

多问自己：昨天文章为什么访问量低，有哪些可能原因？如果在哪个环节做出改变，下次可能会有效果？

每日反思复盘，可以帮助我们避开错误，检视自己有没有偏离目标，不断向目标靠近。

人生就是一步一步升级打怪的过程，完成的目标越多，就更有信心面对下一轮挑战，越活越有意思。

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