这是菡萏萏的第1634篇
2336-2352用时16分钟字数952
找到了比较适合自己的一个调整状态的模式，分享给你们，可以作为参考。
首先，不停的觉察自己的状态。然后有精力的话，或者尽量去练习识别那个临界点，预留出一点点的空间和精力是自己可以去自我梳理和对话的。
遇见的状况的困难等级也是分大小的，第一级是自己可以轻松应对的，第二级自己应对比较费劲的，第三级是自己搞不定借助别人的力量是可以的，第四级是借助别人的力量也有点费劲，第五级是目前为止自己的资源搞不定的事情。
我们的能力圈在第三级以内，第四级就比较激进了，在第一级内就是自己的舒适区，前面讲的那个临界点就是在第二级和第四级的难度里面需要觉察的，尽量不要榨干自己，留一些空间，这样有利于保持清醒，还能思考。
所以古人有些话是真的说的很好，凡事留白，会让自己比较舒适体验感比较好。
练习觉察自己快要到临界点的时候停下来，去做自我梳理，这个地方的前提是你的自我梳理是对自己起作用的，是有效的，如果限制性的信念太多的话，这个时候的自我梳理很容易变成自责，加重精力的消耗，心理的内耗。
去自我梳理，看见自己哪些地方又在重复老的模式，看见就是改变，看见自己又跌入了匮乏的圈子里面了，这也很正常，我们对于自己内心对这个世界的看法就是在这样一次有一次的过程中去修改。
看见之后其实是将自己的状态从一个负值拉到了零，要再继续的话，就可以去写感恩日志，感谢今天一天下来发生的哪些事情，我一般能一口气写个二十多条，基本这样下来你就觉得好多美好的事情发生啊，有点积极心理学那味儿，感恩什么，宇宙会多多的给到你，这个时候就可以将自己的心态调整到一个还不错的正值状态。
要在进阶还有办法，就是之前说到的吸引力法则，去以终点的丰盛的心态活在当下。操作步骤就是去想象你的理想生活，尽量去观想画面，比如说，观想你心爱的人在身边你们生活的场景，相处的感觉。然后自己生活的状态，金钱从不同方向涌向自己，生活的状态是去体验不同的美好，去创造价值，去帮助他人，去不停的获得成就感，不停的打怪升级，搬进了想要的大房子，开上了体验感舒适的车子等等，去观想理想的重点状态的富足和丰盛。
带着这个心态在活在当下，你就会感觉到浑身充满了活力。
感觉看下来怎么样，会对你有帮助吗，或者还有哪里觉得不是很清楚的都可以给我留言互动。
以上，享受每一天。
今日份漂亮花花
网友评论