今天第一次站桩站了半小时，刚开始腰疼。放松之后，调整呼吸然后觉察到胃疼。20多分钟的时候心想再坚持一下。我站到30分钟的时候觉得非常舒服，没有妄想，气充满了，不想说话，胃也不疼了。因为昨天例假停了，今天有站桩时感觉小腹有点胀，又来了一点。
希望以后能够坚持
今天第一次站桩站了半小时，刚开始腰疼。放松之后，调整呼吸然后觉察到胃疼。20多分钟的时候心想再坚持一下。我站到30分钟的时候觉得非常舒服，没有妄想，气充满了，不想说话，胃也不疼了。因为昨天例假停了，今天有站桩时感觉小腹有点胀，又来了一点。
希望以后能够坚持
站桩打卡
站桩打卡
意拳站桩打卡第一天:和后一五，晚上9点半站桩半小时，肩膀酸困，不过学会了放松，明天上午，继续站起。坚持，加油！
站桩打卡30分钟
站桩30分钟打卡
站桩30分钟打卡
站桩30分钟打卡
站桩30分钟打卡
没有过多的话，来打卡，不然站桩就中断了。加油！ 一、站桩第35日感受 昨天站桩时间：下午站桩30分钟，合计30分钟...
第三天，傍晚站桩35分钟，慢走，好久没站这么舒服过。晚上站桩30分钟，动一5分钟。坚持打卡
本文标题：站桩打卡第一天
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