no101:遇见40天，收获满满

时光荏苒，岁月如梭，加入遇见40天，我们毕业了，2488B班我们42人一起走过，很遗憾，最后两天还是有一个人掉队了，5分被扣没了。四十天，我们一起流汗，四十天，我们一起收获了酸痛，四十天，我们一起加油打气，四十天，我们一起遇见美好，四十天，我们都收获健康健美的身材。

遇见40天，我全勤，一分没被扣。获得全勤明星奖，99元押金领回来了。每天的遇见任务，由简单到复杂，由两个简单的动作组合，到四五个动作的最强燃脂组合，逐渐适应了每天20分钟的遇见任务，每天20分钟锻炼，就像吃饭睡觉一样。成为一种生活习惯了。从最开始的被动完成任务到后来的主动完成任务。最开始只是怕扣分扣钱，到后来爱上了每天的运动。爱上了每4天一次的跑步，有时休息日自己也会加一次跑步。21号21天可以养成一种习惯，40天，这种习惯已经养成了。

  40天，我和群里的姐妹们一起走过，互相监督，互相学习，对彼此的照片互相点评，互相鼓励。虽然大家分布在各个省市，但是经过40天，大家都成了很好的朋友。

遇见40天，身体的耐力增强了，腰腹紧实了，马甲线初现，侧腰收紧了，加入遇见几期的姐妹都出了川字纹，三围由开始的87-69-84到现在的87.5-67.5-83，腰瘦了1.5厘米，臀围瘦了1厘米。跑步由最开始20分钟不能全程跑下来，到现在的20分钟可以轻松跑完，配速由最初的8.49提高到现在的7.56。室内运动由原来做两个动作10+10一组中间要休息几秒，到现在四五个动作都是20+20，都可以连贯做下来，身体耐力明显增强了。

40天遇见，收获满满，学到了健身动作，技巧，学到了许多健身饮食知识。

遇见40天，遇见美好，早睡早起，遇见了清晨的美丽，每天早起做任务，成为一种习惯，也是一种享受，享受身体出汗后的舒服，享受运动打卡的自律。

遇见40天，使我更加自律，早起跑步，也遇见美丽的风景，沐秋风，浴朝阳，赏秋花，观秋景，这个秋天，因为遇见，我遇见了更多的美好。身体更好，心情更好，睡眠质量提高了，因为加入遇见，这个秋天我收获满满。

遇见40天，我们毕业了，即将小别离，期待下一期，大家还能分到一个班里。

no101:遇见40天，收获满满 no101:遇见40天，收获满满 no101:遇见40天，收获满满
no101:遇见40天，收获满满
no101:遇见40天，收获满满 no101:遇见40天，收获满满