谷雨来，春渐远，夏将至

谷雨是春季的最后一个气节。是对春的告别，也是对夏的应援。

俗话说“春养肝”，加上谷雨前后空气潮湿， 所以谷雨养生要从养肝和祛湿两方面抓起， 可以多吃吃土茯苓、白扁豆、赤豆、薏仁、芡实、冬瓜等食物。

谷雨养生小知识

①祛湿养脾，保持早睡早起，口味清淡，少吃重口味食物；

②饮食养脾，脾喜甘，多吃甘味食物；

③疏解心情，保持情绪乐观，妄动肝火。

谷雨养生 注意三防

①防风湿

谷雨后空气湿度大，风湿顽疾容易复发

注意关节保暖，天晴时多晒太阳

②防过汗

谷雨春夏交接，室外运动忌过度出汗

宜踏青、慢跑、放风筝等

③防过敏

谷雨时节春暖花开，柳絮纷飞

过敏体质外出注意防护

祝大家保重身体，健康阳光，换上美妆。