人们对自己未来的情绪和状态往往判断不准，经常会高估自己，很多大一学生放寒假回家会塞满一箱书，指望自己回家之后读完最后发现一本都没放开，我也曾干过这样的蠢事。
如果你想持续做一件事情，先不要有太多宏大的设想，因为你的判断可能不准先从每天锁定一小时开始比较靠谱，即使再忙的人每天也是能腾出一小时做事情的，我从来不相信有人连这一点都做不到，只要确保在这一小时之内没有人可以打扰你就可以一个人独处，做应该做的事情就是改变的开始。
最简单的腾出一小时的办法，手机的时间砍掉，一般来说直接砍掉使用手机的时间难度很大，如果你强制自己不玩手机，那你就会开始玩其他的这个产品，比如iPad，所以我们要找到一个可以替代玩电子产品的好习惯投入其中，从而挤占原有的坏习惯的时间，解除过度使用手臂的习惯，遇到令人分手，一时间一定会引发情绪的伤痛和海啸，而这种用新欢代替旧爱的做法可以很好地平复，情绪波动。
最有效的方案其实是采用掐头去尾的方法，从一天的活动中攒出一小时。
要么早起要么比以前提前一小时起床，这样趁着家人还在休息，你能做点事情。
要么晚睡，比以前睡得更晚，这样你可以在夜深人静的时候获得片刻爱你继续做事。
我们调整时间也是同样的道理，你可以先不动原有的习惯，从增量时间下手，说白了就是睡眠时间比以前少一点，要么早上少睡，那么晚上晚睡早起熬夜2选1，虽然说年轻人不要老熬夜，但是先把一小时的时间腾出来的最佳方式，就像茫茫山林现出一片根据地，星星之火可以燎原。
有人说我每天必须睡够8个小时，少睡一个小时都会让我很难受，那我要说如果你想不付出任何代价，不做出任何改变情况下获得不同的结果，那你是不是早就该变得更不一样了？
每天锁定一小时，改变命运轨迹。
你要做的是确保每天有一个小时不受任何人打扰，利用好这个时间，你就有可能开始做你想做的事情。
当你把这一小时利用起来时就会发现，因为要提前起床，你晚上睡得早了不容易失眠了，由于起得早上午时间被拉长了，这样一天的工作产量提高了，当你起床以后发现整个世界都在睡眠中，你会有一种微妙的兴奋感，有助于你保持一天的好心情。
每天锁定一小时，持续做一件事情，一段时间之后，无需任何人教你，你自然会有新的想法产生，做事情上以后你会发现时间不够用，并开始主动思考如何把生活中其他事情占有的时间腾出来，你便能感受到时间管理的奥妙，最开始做事的时候，你周围的人可能会投以怀疑的目光，并当你持续做下去，他们的态度会逐渐产生转变，开始佩服你，甚至要向你学习，你就慢慢变成了朋友圈中最有影响力的人。
只要你持续的做一件事情，在行动中慢慢感受变化，你就能体会到什么叫想法从脑海中慢慢生长出来。你会感觉到，通过每天锁定一小时做一件事情，好像打开了一个新的世界，不过在你看到新的世界之前，我用再多的语言描述它都显得苍白，毕竟只有通过实际行动感受到的才是最重要的力量，要不从今天开始从你看到我这段文字的时候开始试试看。
当一个人主动求索的时候，就是开始腾飞，开始成长的时候，持续行动，每天锁定一小时，你将为梦想插上有力的翅膀。
全面开始意味着全面崩溃。
我们的行动欲望在什么时候最旺盛？新年伊始，我们制定出崭新的效率手册，下定新的决心，憧憬在新的一年中实现大改变。
不要太多，不要高估自己。
欲望多了不行，少了也不行。
持续行动者最怕两件事情，第一是没有欲望，第二是欲望过剩。
后来我才明白，我只是想要一个我爱读书的标签，或者说只想在别人眼里呈现我爱学习的人生，却不愿真正投入时间去读书，我只想要一个我有英文阅读习惯的自我评价，却没有勇气真正成为这样的人，当时的我不想投入时间却想得到结果，不想付出努力却想体验成功的感觉。
这是一种不劳而获的想法，背离了客观世界的规律，自然无法匹配好的结果，唯一值得庆幸的是那时候没有知识付费，没有广泛流行的快速阅读，也没有人跳出来说帮我读书，否则处在阅读困难的关头，我觉得绝对不会设法引导而上，克服困难，而是顺着杆子往下滑，看了结束之后不想开就去听别人的解读了，然后我还会因为在个人提升方面花时间投资而沾沾自喜，一旦我习惯不亲自读一本书，而是第一时间听别人讲解，看到别人整理好的要点，我会慢慢失去直接加工原始素材的能力，这种认知习惯一旦养成就很难被扭转，毕竟克服困难是很累的事情，除非有人告诉我必须用持续行动的方式突破困境否则我真不知道有什么方法矫正已经养成的坏习惯。
与其多做一件事情，不如全力以赴，只做一件事情，没有比做一件事情更少的选择了，困难和阻力也没有那么大，如果我只把一件事情放在第一优先级，那么胜算应该很大，也容易坚持下来，如果连一件事情都做不好，就别再追求进步，甘于平庸好了。
做计划和买东西不一样，我们很容易知道自己有多少钱，却不太容易看到自己能做多少事，形成对自身能力的精准感知，需要长期练习，如果你看那种规划的好剧不难，让自己少做事情，也不让自己多做事情，最终便能做到随心所欲而不逾矩。
天下大事必做于细，从这些事情开始慢慢启动，持续计划不要着急，不要被欲望裹挟，不要被情绪操控，打铁没样，边打边笑，你要在行动的过程中培养自己的判断能力，以后你要读一本书是根据个人能力就能准确计算出要多长时间能看完，准备考试时根据题目难度就知道自己要花多少时间备考，一旦计算准确，你马上就能知道自己应该做什么，不应该做什么，也就没有焦虑的烦恼了。
言行一致说到做到。只有这样，人生的幸福感才会大大提升。
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