跑步一个月的体验

跑步一个月了，一开始是为了遵医嘱，我实在是一个不爱跑步的人，比较懒，不喜欢约束自己。比如说春天时我想着跑步的计划。虽然感觉早晨在清新空气里面跑步整个人身心都会舒服，可是自己却坚持了没几天就自然而然放弃了。

现在想来那几乎不是什么跑，简直是跑两步歇一步，这也说明我的体力和耐力实在差。放弃了跑步，我又回到了原来的状态，基本八点才会起来，然后洗脸吃饭开始一天的事情。

这次开始跑步是因为我做好了做试管婴儿的准备，医生建议我跑步锻炼下身体，因为我的身体状态不算好。尤其是卵子的质量。既然医生说了，我也只好照办。但是医生让我六点起来跑步半小时我做不到，我就七点多起来，出去差不多七点半，跑完八点。

刚开始没有跑几步就停下来走一会气喘吁吁的。我也不强迫自己，想停就停，想走就走，反正得随心点，太强迫自己的话，我怕我难以坚持，就这样走走停停的，竟然坚持了一个月。跑步连续性越来越好，身体越来越轻便，舒服了。跑步对于自己越来越不是一个难堪的事反而越来越舒服了。不知不觉已经能够连续坚持跑好长一段。最近更是给自己加码，从一圈变成两圈。

前几天测量了一下体重，比原来瘦了两斤多，最近还是穿了毛衣棉裤，原来是穿的秋装。看来我瘦的不仅是两斤多。虽然我锻炼的目的主要是为了健康一些而不是为了减肥，（事实上自己总觉得自己不算胖）但是真的锻炼了二十多天就看到效果还是让人很振奋的。我跑步的劲头更足了，热情更大了。

有时跑步时我会想，秋天反而开始了，春天的时候，夏天的时候，温度那么好，最合适跑步的时间反而不跑，浪费了，如果从年后坚持到这会我的改变得有多大呢。唉，要不说人最难改变的是自己。我这次跑步也算是被迫，因为身体状态不够好所以必须跑步锻炼。看来人还是要逼自己一把。为了让自己成为更好的自己而逼自己一把，有时候这才是爱自己的变现。现在也不晚，不断累积下去培养一个好的习惯，也算不错。这也是我的机缘到了吧。

另外我还发现这么大的小区，每天跑步的人非常少，都是那一些看惯了的面孔，看来大多数人都没有晨练的习惯。我下决心要做那少数的人。

锻炼不是一朝一夕的事情，需要长久的坚持才能有点效果。我会一直坚持下去。跑步久了放弃都会不习惯，因为身体喜欢上跑步那种感觉。