因为原生家庭的原因，儿时的我害羞、自卑，一说话就脸红。注重别人的脸色，活在别人的世界里，特别在乎别人的看法，没有自我。成长过程中，我的这些问题没有被发现，也就没有及时得到纠正。工作后，由于害羞、自卑，不敢当众说话、害怕出现在聚光灯下；不愿应酬，人际关系紧张。特别是随着职位的提升，开口讲话、交际应酬的场合越来越多，因为缺乏公众演说能力，被领导、同事认为缺乏领导力、影响力，我的职业生涯遇到瓶颈。我深深地意识到，只要身在职场，我就必须克服害羞和自卑心理，提升公众演说能力。
在坚持星球训练营的学习，虽然我成长的很慢，但也有了很明显的变化。
首先，我的恐惧感在一点点减弱。
在训练营，每天的音频、视频打卡作业，都需要不断迭代完成。持续21天的打卡，让我在面对镜头时的恐惧感越来越小。一场场的即兴演讲、备稿演讲比赛，虽然是虚拟的，但仍然充满紧张气氛，从而也锻炼了胆量。奇妙的是，真如同龙兄所说，“在坚持星球丢的脸，在生活中找回来"，真的发现在现实生活中，我淡定了不少。记得一次会议，我面对公司员工讲话，淡定从容，明显感受到同事的表情、情绪、兴致，是那样认真、轻松，互动效果也非常好。这让我感觉棒极了。
其次，逻辑感更强了些。
参加训练营前，我很少使用微信留言。因为我讲话逻辑思维不强，没有层次。参加训练营后，报站法、总分总结构、PRS结构、PREP+结构、天龙八部结构，让我在表达观点、承述理由、汇报工作、与人交流时，有了更多的表达结构，让说话逻辑更清晰。当然，逻辑感一强，意味着说话的水平也上了一个台阶。
最后，提高的方法和路径更清晰了。
通过在坚持星球学演讲，让我意识到：要提高公众演说能力，除了掌握演讲的结构，声音的练习，表情、手势等肢体语言的应用以外，讲什么也很重要。虽然演讲届有个73855原则，但我仍然认为内容很重要。比如在写稿时，比如在即兴演讲时，不知写什么，不知讲什么，即便演讲的技能掌握再多，我认为没有内容的演讲都在耍流氓。通过学习演讲，我知道了如何提练金句，如何提高即兴演讲能力，如何写好演讲稿，如何积累素材，如何提高讲故事能力，如何快速成长等等。而这些在学演讲前，我是没有头绪的。
如果在训练营做面条是听话、照做，磨炼心性、意志，改变我们自己的过程；那么训练营做馒头就是总结、输出，提高认识、精进，内化成我们自己的过程。2个过程还是有很大差别的。
训练营的学习，已经打开了我学习演讲的大门。我已经初步克服了演的恐惧，至少是懂得了一定的方法；也一定程度上提高了我的逻辑表达能力。同时，我也获得了进一步提高演讲能力的方法和路径。我觉得我已经有了很大的成长。
接下来，我将根据这些方法和路经，继续前行。
感恩遇见，感恩星球。
坚持星球，彼此加油！坚持星球，赖着不走！
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