新的一年 愿自己更专注

新的一年，期待自己能更专注于自己想做的事情，给自己和身边人更多的允许和自由，减少和自己无关事情的卷入和操心，持续往前，靠近目标。

继续每日写作，或发表或日记都可以，保持对自己的起心动念的觉察，若是陷入反刍，就详细地记录下来，和咨询师/信任的人探讨，放下评判，自我怀疑，把能量聚焦于有益的行动。

做更多让自己感到心生喜悦的事情，只要舒服，喜欢就好，不问对不对，有没有用，别人怎么看，那些都不重要，重要的是自己的体验。