这是2019年3月26日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.1讲的课后实践。
<实践事项>
留意你今天说出的消极词语与话语。及时停下来，改变成积极话语，并重复10遍。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1心的力量：心，本意是心脏，是人体非常重要的器官。作为哺乳动物，心脏是从受精卵发育出的第一个器官，是伴随着生命开始和结束整个过程的唯一器官。在古时候认为心跟思想、情感是相关的，如恨、忧、思、想等。举例子你认为工作是什么，它就是什么。把工作当成一份差事，单单为了赚钱才这样做；把工作当作一份职业，可能会定目标努力工作，有时候又不知道自己为什么而忙；把工作当作一种事业，那么就会觉得是在实现自己的抱负。这里的“认为”就是心的力量。
1.2积极的思维——积极情绪和感受——积极行动——积极结果（良性循环）
消极的思维——消极情绪和感受——停滞不前——消极后果（恶性循环）
不同的思维方式带来不同的结果。低落或与预期结果不符时，自问一句“然后呢？我还可以做什么？”
举例子：研究生申请学校被拒——来自《终身成长》
积极思维带来好运气，多用积极思维来思考。
1.3 语言是思维的产物，是思想的外在表现，是意识的真实写照。也就是“想法”带来“言语”，反过来看言语是由想法引起的。改变言语就可以改变思维。
2.我在实践中的亮点：
早晨通勤时感觉特别累，就联想到“我觉得好累呀，就像老鼠赛跑一样，被时间金钱所追赶”，这就是很消极的想法，而且当我觉察到这种想法时，我觉得自己不知道要怎么改变现状，从积极思维的角度来看“累是因为没睡够吗？那今晚回家早点休息，不要熬夜，谁活着不累呢，关键是然后怎么办呢，我能做什么来改变现状呢？”当我这样去想，就不会在困境中打转，而是考虑下一步做什么。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
觉得自己算是一个乐观的消极主义，一方面看事情过度乐观会抱有侥幸心理，而另一方面又很消极悲观，觉得好事不会到自己身上。就像崔律说的，我认为是什么就是什么，一直把自己定位在不走运的人身上，所以即使真的有好运降临了，也不会抓住机会。
5.我今天说出的消极话语：
购物发现衣服好贵，然后说“衣服好贵呀，买不起了”，而实际上真的买不起吗？并不是，所以从积极的思维来看“衣服好贵呀，为了能买到合心意有所以要努力工作赚钱呢”
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