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自从娃儿上高中，睡眠成为了我的硬伤，严重的睡眠不足，以致于前些日子都站不稳，头昏的利害。看着镜子中的自己，憔悴不堪，眼袋、黒眼圈都爬上来了。就在想娃儿三年之后考上了大学，三后之后的我会变成什么样子呢?
看了中医，医生以号脉就问：“你是熬多久的夜了，肝火太严重。”医生开了十几天的汤药，头昏好了点，可是睡眠不足还是会导致晕。家人们联合起来让我十点睡觉，有时真不是说睡就能睡着的，基本上十一点睡着已经不错了。上班的时候，中午也就趴在那眯十来分钟。等到不上班时，就想大睡一个午觉，可还是十分钟就醒。任凭你如何想办法，数羊、听睡眠音乐、听故事都是如约醒来。就像脑子里有个开关，到点就准时打开，真的让人痛苦！
可自从这两个月，睡眠突然就好了。不上班时，上午十点往沙发上以躺立刻进入梦乡，十多分钟醒来，那神清气爽的，学什么都不怕，效果出奇的好。中午饭吃过，一切收拾妥当，又有些困了。倚在床头，看几十分钟书，倒下就睡，竟然能睡一两个小时。醒来时精神倍爽，再看几十分钟书，然后打开电脑开始每一天的日更文章，感觉好极了。
总结了以前睡不沉的原因，可能看手机的原因，特别是短视频，让人兴奋。自从卸载了短视频APP，睡前看会儿优美的文章，心情渐渐平静，自然也就睡的香了。所以说“书中自有颜如玉”一点都不错，睡眠是最好的美容师。
读书不仅增加知识，还可以促进睡眠，美容养颜呀！让我们为知识而读，为美丽健康而读吧！
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