重新再次学习《爱的五种能力》
感触最深的是三个方面：
1，述情能力：表达自己要的，而不是自己不要的，去自己想去的地方，而不是相反的方向。,
2，共情能力需要更多的是换位思考，站在对方的角度去理解对方的诉求和情绪。
3，关于情绪管理方面，不能过于负面解读，要多正面解读。
明白因果道理，不要总把自己摆在受害者的位置。没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。每个人都有自己的情绪按钮，是以前的情感创伤留下的，当遇到相同的场景时，会被触发，解决办法是离开现场，穿越情绪按钮。还有一句话触动更深“放下对错，在不违背原则底线的前提下，仅关注对方的情绪是否愉悦”
这几个方面，是在过去的关系中做不到的地方，有些甚至是相反的。
去感受自己，才能治愈自己，去体验你恐惧的那些痛苦和经历，它们才会回到自己该有的位置上去，变成你的一种独特的生命体验，而不是心头一直笼罩的阴霾。
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本文标题：爱的五种能力
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