吐槽

2019-01-14

事实：今日去办公室吐槽我们领导，看着她就烦，一到她干活，就病了。对我们是马列主义，犯了错就上纲上线。对自己就是自由主义，自己怎么都对，怎么都好，对人当面一套，背后一套，晕。

我的感受：生气，对抗，厌烦。

我的思维：遇到这样的领导是我的福气，是来修炼我的，好好学习。

对方的感受：自我感觉良好。

我的反应/应对：与同事说她的做法，我不喜欢，有些郁闷。

我的深层需求：理解，信任。

我做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。

三禅：

1食禅：早餐睡眠兽一包，中午糖包，土豆丝，稀饭，很香，有些饿，吃得快。

2行禅：陪孩子去医院被动行走，累。

呼吸禅：好好与自己在一起，深呼吸10分钟。

生命力：无论发生什么都充满希望。

内在小孩：孩子好多了，虽然还发烧，情绪好了很多，欣慰。

我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。

大永红：心里轻松些。

祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！

感恩：1感恩工作让我获得很多，也让我与更多的人链接，无论是否喜欢，都要接纳，多体谅她人的不易吧。2感恩金钱让我可以带孩子去医院看病，给孩子买药，让孩子可以很快好起来，彼此开心愉快！3感恩父母与家人们的支持，这股强大的力量是我生命的源泉。4感恩孩子爸爸给孩子买了好多小礼物，表达对孩子的爱和关心。5感恩同事们对我工作的支持。

每日心语：时间如流水，一晃数十年，珍惜所有，过了就过了，再无当年，把握现在，展望未来，有爱，希望一直就在。

读书《少有人走的路》1—120页