请阅读第一部分「自律」的剩余章节（至「放弃与新生」）
1、人之所以为人，就是因为拥有异于其他动物的反省能力。但是很遗憾，反省内心世界是痛苦的，要比仅仅观察这个世界，不做出改变要痛苦的多，所以大多数人会选择逃避痛苦，也就是逃避反省。而事实上，自我反省带来的快乐和自我超越，远远大于不做改变之后将会产生的痛苦。就像之前书里写的，你不解决问题，就会成为问题。第一题，请思考一下，近期或者长期以来，在你心中始终处于逃避状态的一件事，可大可小，然后试着分析一下，为什么自己不愿意去反思或者推进这一件事？
答：最近在逃避的一件事儿，就是从孩子出生到现在，基本都是我24小时贴身照顾，然后就有些累, 所以现在他长大了，就比较逃避和儿子待在一起带他的时间吧。我就只是想一个人好好的睡几天，玩几天，不想带孩子，不想给他喂饭，不想陪他玩儿，不想陪他睡觉，给他盖被子。老妈来或者老公一回来我基本都处于闲散状态，就懒得搭理我儿子了，碰都不想碰那个小崽子。
但其实越逃避也会有点内疚吧，所以逃避了一两个月吧，都快没脸见人了。（我带孩子带到，想吐的时候终于明白了，为什么有些男人回家把车停在地下车库的时候要抽根烟，而不是马上上楼，我终于理解了，家里有个小神兽，真的不想上楼）
就还是给他讲故事。跟他玩，老妈带孩子的时候我在家也会干家务，做饭，陪儿子玩。积极参与我能陪伴他的时间。不过只要老公一下班，基本我就不会再碰我儿子了，我都让他带孩子。爱我老公，我怎么有个这么好的老公呢。好幸福。
公公婆婆带孩子的时候就彻底懒散，放松休息。（每周公公婆婆会帮我带两天那就是我自己的休息时间好幸福呀）
2、在『隐瞒真相』那一节中，大家一定会有困惑：我不想说谎，但是不说谎的话，可能会伤害别人或者伤害自己，那么我该怎么办呢？也就是我们常说的善意的谎言，是否和「忠于事实」相违背？书的这部分，讲的很好。建议，认真阅读并摘录其中提到的7个原则，摘录完之后，请再次认真阅读，确保这些内容，在过脑子（思考真的极其重要，看过之后不反思基本是白看了）
答：首先，永远不要说假话，避免黑色谎言；其次，要牢牢记住，除非是迫不得已，或者出于重大道德因素的考虑，否则，不说出全部真相就等于说谎；第三，不可因个人自私自利的欲望，列如满足权力欲、刻意讨上司的欢心、逃避修订心灵地图的挑战等，而将部分真相隐瞒下来；第四，只有在对对方确有好处的情况下，才能有选择地隐瞒部分真相。；第五，尽可能忠实地评估对方的需要。这是一件极为复杂的工作，只有以真爱为出发点，才能做出恰当的评判和选择；第六，评估的要领在于，对方能否借助我们提供的事实获得心灵的成长。最后一点需要铭记在心的是，我们通常会低估而不是高估别人运用事实使心灵获得成长的能力。
3、我们以自律的第一个原则为例，所谓推迟满足感，当然做到很好，但同样有一些人容易走极端，过分地推迟满足感，导致让自己现阶段的生活，过得极其惨淡。 在后面的章节我们会读到，我们要做感情的主人，而感情需要被控制，但同样需要被关照，去释放，就像我们的自律状态，过于推迟满足感，把自己变成一个机器人去生活，开始时还OK，但用不了多久，就可能崩溃。 所以，自律的第四个原则，是对于前三个原则的整体要求，那就是要善于找到那个平衡点，“过犹不及”。 那么，我们来和108结合一下，请问，在加入108之后，按照108要求开启行动日志、周检视会等自律活动后，你是否有类似突然情绪崩溃或者自律状态失衡的感受呢?
答：第1阶其实我就已经开始在做我的OKR了，然后真的猛的开始去，这样高比较高强度的生活有点不太习惯，还好第一阶和第二阶中间隔了一个多星期，这一个多星期的休息很重要，要不然可能就坚持不下去了。
情绪崩溃到没有反而就是状态会越来越好。但是肯定会有丧的时候，比如说来例假呀，肚子疼呀，最近然后胸也会时常疼，那我就认可这个状态，就是休息。既然不舒服就休息，保证每一周的质量比较高就可以了。
而且过段时间我还得去医院做一个小小的手术，我觉得人生就是会充满很多不确定性，会有很多突发的事件来打乱你原本的计划，但你只要认可这些事情，就会比较好。
4、保持平衡的最高级原则，是放弃。 很多时候，我们会过于高估自己的能力和精力，结果被太多的事情所困扰，但事实上，我们要学会有选择的放弃。 把所有事情都按时做完的人，几乎不可能。 那为什么不把最重要的事情，做完呢？ 请评估一下： 108晨读私塾，对于现阶段的你来说，是否是可放弃的？ 换句话说，从重要性评估角度来看，每天读书对你的优先级足够高吗？如果没有，是不是应该考虑调整一下？ （我这是自绝后路，让大家退群啊，哈哈哈。不是的，如果仅仅是碍于情面，或者其他原因，不好意思放弃，那不是我的初衷。因为，只有放弃一些东西，你才能获得新的东西）
答：人生就是要有取舍吧，比如我想要学习，想要把我选的这个武威营全部都参加完的话，那我就会一周让孩子去爷爷奶奶那呆两天，其中有两天时间，好好属于自己好好运用一下，然后趁他睡觉的时候啊或者什么都会挤一些时间给自己来去完成这些自己选择的东西。
读书营我还是不想放弃，虽然我不能早晨起来读书，但是一天的时间我总有时间去读去学习，如果放弃了读书瘾，我不会有这么高效的读书时间了，就参加这个，我觉得还是能保证自己的读书率，还是蛮好的一件事情。
我对这方面的想法，如果累了就躺下来休息一天不够就两天，彻底的放松之后，再接着起来干。不要被一两天或者一个礼拜一个月的比较丧的时期，或者烦杂的事情给影响到医生的时间很长，我们有的是时间去学习去努力，不要因为这些短暂的时间的打扰就放弃了。
我现在发现是越做事才会越幸福，就也许你这方面做不了，因为某些原始的原因，但是你可以做另一方面，就是在事与事之间也可以去寻求平衡。只要不啥都不做，一直丧着，就一定会越来越好的。
5、今日金句：
1.你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任，你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。
2.在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具有还要具备克制脾气的能力。我们要善于以不同的方式恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气，还需要注意时机和场合。我们必须建立一套灵活的情绪系统，提高自己的“情商”。
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