不要让以下四种情绪影响自己的工作和生活

一是担忧。与其让自己焦虑烦扰，不如让自己轻松地过好每一天。否则，只会让自己身心疲惫，影响身心健康。

二是抱怨。充满抱怨的人生注定与快乐渐行渐远，遇事不抱怨。

三是埋怨。只会让你看不到自己的问题，意识不到自己的错误。所以积极的态度非常重要。

四是攀比。错误的攀比只会自寻烦恼。倾听自己的内心，思考自己的需要，走自己的路，过自己的人生。