向内求安，向外求胜

情绪管理是每个人的必修课，任何时候，我们都不该做自己情绪的奴隶。无论境况多么糟糕，我们都应该努力支配自己的环境，努力将自己从黑暗中拯救出来。

情绪管理的1个技巧

18年4月份开始。我学会了一项技能，运用语音书写的方式，缓解自己的负面情绪。

这样的方法我从4月份一直用到了现在。一直是我想和别人分享的事情。当负面情绪来临之前，每个人第一时间想到的就是怎么发泄出去。我的方法就是在一个没人的地方，敞开心扉的跟自己聊会儿天。我发现只要自己跟自己呆一会儿，通过与自己对话就能够排解自己所有的情绪，然后找到一件事的解决方法。这样的方法屡试不爽。

直到昨天，我试着用这样的方法去寻找我目前的工作与自己热爱的事，如何进行一个平衡。显然我没有找到那个方法。反而更多的是发现了自己情绪管理的有点过度。

因为长时间的练习，形成的条件反射，我会在自己有情绪的时候拿起手机。我告诉自己只要这样将所有的想法都说出来，自己就能够获得解脱。

向内求安，物极必反

一件事做到极致，同样会带来一些负面的效果。

我太过于运用这种方法，结果导致我自己太过于专注自己的内心。

一个人将所有的注意力转移到自己心里，怎么想的话，他就会很难看到外部的一些东西。

我越熟练的运用语音书写的方法来缓解自己的压力，我也能感觉到自己总是不断的向内探求向内寻找自己，为什么会情绪失控？为什么会不安。也许有时候会通过抒发，解决我的问题，或产生一些新的想法，但是直到昨天我发现当自己越来越熟练的时候，自己只是一味的向内求。

这样的举动显然是令人害怕的。它限制了一个人的发展。

当我站在九楼一个空旷的事业的时候，我看着外面的高楼大厦，我突然觉得自己过分的享受语音书写带给我这种安逸的感觉，但是这种情绪过后留给我的另一种不安，即合理化自己的无所作为。

写作是自己热爱的事情，可是当我在一直往下写的时候，我发现自己的一个局限，很多东西都是由自己而发，但是一个人的精力总是有限。我一个人总不能经历更多的精彩，展示给别人更多的东西，所以向内求只是得到一个安慰，但是向外探索，而我却触及得很少很少。古典老师昨天讲了这么一句话，就是一个人的梦想有多大，他能掌控的事情就有多大，而我自己一味的向内求就会导致自己向外探索的很少当自己的梦想受到局限的时候，自己的思维管理的也就是一些琐碎的事而已。

向内求安，向外求胜

有一句话叫做向内求安，向外求胜，而我只是一味的选择了向内求安，而向外求胜，我却没有怎么开展。

曾经我一度令我骄傲的我可以掌控自己的情绪，我是如此的想要将这种方法告诉给所有的人，但是直到昨天我发现原来自己掌控的都有问题。

所有的事情都必须有一个限度，当你超越了那个限度的时候，所有的天平就会倾斜，孔子在中庸之道讲过犹不及，不能过犹也不能不及，讲的是两个方面的事情，那么向内求安向外求胜，其实也是两个概念，我们向内探求，寻找内心的一种平静，向外探索，寻找一种属于自己的归属。

关于向外求胜，这其实自己今天的发现，因为自己最近一直在写作，然后会看到自己对写作的热爱，觉得这是自己可以去发展的一项技能，于是自己在不断的探索，这是一种向外求胜的体现，当求胜的心理达到瓶颈的时候，我选择了一种平衡，一种自我安慰的方式，来纾解自己的一些压力。我昨天确实也缓解了自己的压力，只是发现自己太过于自我安慰。回忆了以往经历才开始明白，原来我一直用这样的方式压抑了我刚想要做点什么的时候，结果又通过这种方式把自己说服了。

坚持初心，一如既往

有人说所有的问题都可以通过提问来找到答案。我也相信答案，都可以通过自我探求来寻找。

找到问题的节点，疏通了自己的疑惑。于是我又可以重新出发了。

感谢写作让我既可以找到一种抒发负面情绪的出口，也可以让我做自己热爱的事情，这是一项双刃剑，如果自己挥舞得好的话，我就是双获全收。