做一件事，尤其是枯燥或痛苦的事情，很难坚持，怎么办呢？
下面三个方法，分享给大家。
第一，设置截止时间。
坚持不下去的原因，其实不是事情怎么了；而是事情自己不喜欢或不想做或有困难之后，产生了内在抵触情绪。
所以设置一个周期，就是一个阶段一个阶段，每个阶段时间不用太长，让自己看见希望，克服抵触，就有可能产生积极动力！
比如运动，大脑一听又累又无穷尽就有抵触。所以要这样说：这个月每天坚持跑步两天。
这样清晰且有时间限制的目标，大脑就会愿意接受，慢慢就能坚持下去！
第二，盯住最终结果。
在进行的过程中，难免遇到各种阻碍，然后产生各种负面情绪。这个时候，我们需要刻意练习：关闭负面感受，只接受积极正反馈，看见成功后的价值感，重拾积极状态。
比如不去想累，而是想成功后的喜悦画面。这个在心理学有个方法，就叫：未来景象法。
这个方法的前提是，你对结果的画面，已经设计的非常清晰！
第三，利用珍珠习惯。
大家知道吗，每一颗珍珠都是蚌类生物受到砂粒、寄生虫等异物侵入后，分泌珍珠质，一层一层把异物包裹起来形成的。
梁宁老师说：“每一颗美丽的珍珠，其实都是蚌包裹好的痛苦与刺激”！
所以向珍珠学习，就是把不喜欢的事情变成喜欢事情的触发器，让自己慢慢越做越好！
比如，不喜欢运动，那就运动完用自己喜欢的事情奖励一下，慢慢身体就会接受并爱上运动！
想要获得幸福满足成功的人生，我们需要正确的事情重复做，坚持坚持再坚持！
可是想持久坚持，不容易，学习上面三个方法，希望可以对大家有帮助。
让我们一起，走在践行的路上，迎接富足人生！
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