为什么我们总是这么急？（一）

最近和一位朋友聊天。他说，不知道是不是最近压力太大，总觉得精神状态有点不对劲。

什么情况呢？

特别容易忘事。常常突然陷入迷茫：我刚才在想什么？要做什么？

和别人说着话、做着事，思绪却不由自主地走神，过了好一会才回过神来；

经常感到烦躁、不耐烦，对手头的事情提不起兴趣，特别容易分心。

……

其实，这是许多人常有的现象。包括我自己，也曾经有过这样的体验。

这种现象在心理学上，称为「注意力失调」。

你也许还记得，我提到过：我们的注意力系统，可以大致分为三个网络，分别叫做「警觉网络」「定向网络」和「执行网络」。这其中，前两者和后者，起着互相拮抗的作用。

警觉网络让我们「注意」到外部刺激，并转移注意力；而执行网络「抑制」外部刺激，让我们得以专注在眼前的任务上。

但是，在这个时代，来自外部的「噪音」，实在太多了。

网页、邮件、微信、新闻资讯、办公软件……我们习惯了在各种各样的应用之间切换。就算关了电脑，手里也始终离不开手机。

这就导致了，我们的大脑被训练得过于「敏感」：我们就像放哨的士兵，哪怕合上眼睛，仍然「睡」不安稳，牵挂着外界的一点点风吹草动，生怕错过什么重要的资讯、信息。

如果有一段时间接收不到新鲜信息，我们就会怎么样呢？感到恐慌，无聊，无所适从。

有多少人有过这样的经历：拿着手机刷信息流，尽管刷不出新东西，也要习惯性地下拉几次？飞快旋转的「加载中」，就像我们的焦虑。

久而久之，我们的警觉网络被不断强化，执行网络被不断削弱、压制。

这样的结果是什么呢？执行网络再也没办法抑制警觉网络 —— 亦即，我们失去了「专注」的能力。短则几分钟，长则半个小时，过于活跃的「警觉网络」就会提醒我们：该抬头看看周围的世界了，小心又错过了什么东西喔。

究其本质，还是因为，我们实在太「忙」了。

不知道从什么时候开始，我们变得特别急切。

吃一顿饭，等一趟电梯，也要聚精会神盯着手机，刷刷信息流、看看资讯，不错过几秒钟。

读一本书，宁愿听别人的「浓缩音频」，看别人的「精华笔记」，也没有耐心自己翻上几页。

学一门技能，能「1小时入门」的绝不多花1分钟，对各种「7天掌握」「10节课精通」「一周上手」趋之若鹜。

讲话、聊微信，直奔主题，省略掉无关紧要的寒暄和问候，并冠之以「高效」。

我们都在急匆匆地赶路，一切为目的服务。目的之外的，都是浪费时间。

这个时代，时间被无限精细地切割，细化到以分钟和以秒计。同时，信息被人为地加工、切割、包装，迎合我们的需求：TLDR（太长不看版），10秒短视频，导读，浓缩，信息流……

我们恨不得插上芯片，能全天候24小时无障碍接收周围世界所发生的一切。

这是一件好事，它意味着我们都抱持着希望，一刻不停地推动这个世界前进和运转。

但同时，它也是一件坏事。

习惯了这种快节奏的现代生活，我们就再也停不下来了，我们没办法放慢自己的节奏。大脑就像药物上瘾一样，对这种强烈的多巴胺刺激如饥似渴，推动着我们不断向外界汲取新鲜刺激。

然而，就像我在 抬杠、对立、站队……为什么我们的生活会充满戾气？中所说的：我们的大脑，仍旧保留着刀耕火种时期的「操作系统」。它并不能很好地适应这个世界。

因此，我们会丧失专注力，会变得健忘、注意力涣散。

我们沉浸在碎片化学习的幻觉中，但并没有真正学到东西。

我们变得容易烦躁，焦虑，觉得一切都不如人意。

我们忧虑外界的不可预测性，否定未来价值，漠视那些不变的、长远的东西，转而变得短视、现实、功利……

这是你想要的生活吗？