悲伤会打扰到别人，是不被欢迎的。
消极是负能量，是不被欢迎的。
哭泣是软弱的表现，是不被欢迎的。
自私是坏人的表现，是不被欢迎的。
软弱的人都该死，是不被欢迎的。
……
而这些认识，则来自我们的早年经验。在我们小时候，这些负面的东西我们的爸爸妈妈根本承受不了，他们不允许自己有负面感受，也不允许你有负面感受。每当你有软弱和悲伤的表现时，他们就会想尽办法阻止你:
*强行打断。不许哭。使用命令、控制、威胁等方式强行阻止你的悲伤和软弱。
上面这段话是摘抄丛非从老师《允许你自己》这本书里的一段话。
看到这段话的时候，仿佛时光倒流了般，我真的看到了小时候的自己，我犯了错，我妈拿着条子打我，然后我在那大哭，我妈就用条子对着我的嘴巴凶狠的说，再哭，哭就再打……
只要发出点声音，就真的又会继续挨打……
现在的自己已经也做妈妈了，可是从毕业到现在，不管遇到什么事情，多难过的事情，都不好意思哭，实在忍不住了，也不允许自己发出声音，无论是在谁的面前。
不知道是因为小时候妈妈不允许自己哭造成的，还是每个人长大了都会把哭声调成静音。
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