9.4日记

颖儿有效沟通总结：

1.只有看惯了才能链接上，与别人的对抗别人都会感受到，欣赏对方，才会跟对方出好关系。不在现象中转，只有真正的尊重理解才能链接上。

2.既然是自己的功课，要么放弃，要么就做好这个功课。

3.运用四原则梳理与人相处的关系，生长型价值观，建立共同愿景，一起努力的感觉。

4.我爱我自己，我接受我所有的一切。

5.别人怎么做是别人的修为，是他的事，我怎么做是我的事。

6.不跟不好的自己对抗，别人评价我，觉得我不好，我自己认为我好就行了。

7.不纠结，修好自己。

8.允许情绪来，走，流动。