清清攻略：目前最全的奇葩减肥方法

收集了下目前最全的奇葩减肥方法

冷冻减肥法，吃盐减肥，催吐减肥，酵素减肥，暴汗减肥，一年减肥，三日苹果，哥本哈根，蜂蜜水减肥法，奶昔减肥法，吃蛔虫减肥法，吃屎减肥法，保鲜膜减肥法，黑咖啡减肥法，性爱减肥法，针灸+火罐，缩胃减肥法，喝功能饮料，睡美人减肥法，棉球加肥法，耳内钩环减肥法，饲管减肥法，舌尖网片减肥法，抽脂减肥，生闷气减肥，爬行减肥，嚼口香糖减肥

方法就那么多了，一一细说就不可能了，篇幅得有多长才行，我爱写你们也没那个耐心看不是？

所以机智如我就挑几个被大家所熟知的奇葩减肥方法说一下。

1. 冷冻减肥法

冷冻减肥法被大家熟知应该就是韩国明星催雪莉姐在微博上晒出来的“零下140中的人，我”的视频开始的。 

这种方法的初衷是通过急速降低人体温度使全身血流量增加，并增加对肌体的刺激，促进大脑分泌内啡肽，从而达到减轻疼痛，促进疲劳恢复的作用。

大多是帮助运动员快速减轻疼痛快速回到训练赛场上的极端治疗手段。使用这种方法的运动员很多，健身狂魔C罗就是其中之一，为了更方便地治疗，他甚至花了约4.5万欧元给自己买了一套冷冻仪。

使用方法是人进到一个大的液氮罐一样的仪器中，让全身浸入液氮蒸汽中，一次治疗3分钟。

据说可以在冷冻舱内呆三分钟就可以燃烧800大卡的热量。但相关的科学依据在网上始终没能找到。

并且这种方法存在一定风险：急速降温有可能冻坏冻死某些人体器官,如：乳头。

其次就是死贵死贵的冷冻一次大概要花70刀~485刀不等，相当于人民币467元~3238元。

2. 吃盐减肥

吃盐减肥被大家所熟知可能是因为杜江，江疏影夫妇在微博上的互动吧。

江疏影也发了微博跟杜江学吃盐减肥，晒了一张盐和开水的照片然后杜江还跑去评论解释一番，告诫江疏影千万别学他。当事人都说了，吃盐不减肥，只是脱水前的步骤之一而已，所以想努力减肥的妹子也不要不了解就盲目跟风啦。

这种减肥方式，是明星面对拍戏档期的压力，为了塑造角色，不得已而为之的非常手段，谁能做到一辈子晚饭只吃盐不吃别的？

现在提倡“少盐，少油”的生活方式不是没有道理的。盐吃太多会有：伤肾，身体浮肿，容易长斑，增加致癌几率，容易高血压等风险。

3.催吐减肥法

吃播火爆的时候，相信大家或多或少的在不同途径都能看到相关的吃播们的直播或视屏

相信是人都纳闷这些人怎么就这么能吃，更气吃那么多还不长胖。

后来有人扒皮说这些主播们大多数都用催吐，就是大吃大喝后，借助外力刺激，比如用手抠喉咙，或是用一些小工具，把这些食物给吐出来。吃了吐，吐了吃，如此循环。

催吐其实是一种很恐怖的减肥方法，百读百科也明确给出这种方法是减肥的误区：频繁使用催吐，会因为胃酸反逆到口的过程中，灼伤食道和腐蚀牙齿。严重者会因为滥用催吐而患厌食症，丧失生活自理和工作能力。

很多吃播主播声音听起来嘶哑，可能就是因为过多催吐导致食道受损造成的。

3.爆汉减肥法

暴汗服又称排汗服，一直在减肥界占有一席之地。

暴汗服的原理很简单，就是一件密封的雨衣，有衣服也有裤子。穿上去之后，身体处于半封闭状态，只有头部手部的皮肤是暴露在外面。暴汗服效果就跟种菜的温室大棚是一样一样的，热量能进来，不能出去，而且身体内部也在不断的散发热量。

这方法一听就不靠谱——平时拼命运动都减不下去的脂肪，通过简单的出汗就能减掉，那每天穿的严实点出多点汉岂不是不会胖了？真是这样健身室就没有存在的必要了。

相反暴汗服严重影响皮肤呼吸，让皮肤缺氧，会让肤质变差，让身体处于亚健康状态。

表面上看来，大量出汗的确让人体重减轻，但是这些减去的体重并不是脂肪而是人体里的水分。

4.酵素减肥

酵素最早流行起来是在国外，产品功效也很多样化，宣称可以促进消化、增强肠动力、美容养颜、燃脂排脂等。酵素也有学术称之为“酶”。其底物由具有高度特异性的蛋白质或RNA构成。是一类极为重要的生物催化剂（biocatalyst）。通过对肠胃的消化器官中的消化酶，以及促进脂肪燃烧的代谢酶的补充，来达到减肥塑身的效果。

之前还看到有人在朋友圈卖自制的酵素，就是把水果切成块，放进干净的瓶子里，按照一定的比例加入糖和水，密封发酵一段时间，就做成了水果酵素。

图片来源网络

虽然打着纯手工、纯天然、无污染的口号，但是自制水果酵素还是存在安全风险的，因为发酵是一件很严肃的事，卫生条件控制不好极易受到杂菌污染。

发酵过程是一系列的生物化学反应，有些是有毒物质，但是这些有毒物质一般是先增多后减少，最终会自然达到一种无害、和谐的状态。所以，如果发酵天数不足，有毒物质如亚硝酸盐无法充分降解，会带来很高的健康风险。

真想吃酵素减肥也不用这麻烦和冒险。市面上主打酵素的产品已经非常多。生活多个领域都有涉及：食品，沐浴，清洁等。

市面上目前较多关注的是酵素减肥糖果。比较出名的是一款清清攻略的压片花香味的糖果。该商品就是主打酵素配以中药均衡健康减肥。效果嘛，让市场去见证。反正也不贵。

5.蛔虫减肥法

蛔虫减肥法听说是生吞蛔虫，已达到减肥效果。据医生介绍，感染性虫卵如被吞食，幼虫会从肠内逸出，然后穿过肠壁，进入淋巴腺和肠系膜静脉，经肝、右心、肺，穿过毛细血管到达肺泡，再经气管、口腔、食道、胃，回到小肠，整个过程约25-29天。整个过程中蛔虫都会对人体内脏造成不同的伤害：

1.进入肺泡可引起发热、咳嗽、哮喘、荨麻疹等。

2.若钻入胆道，刺激胆总管括约肌产生强烈痉挛，出现剧烈的右上腹疼痛，常伴呕吐，有时吐出蛔虫。

3.蛔虫性肠梗阻发病仅次于胆道蛔虫症。

4.当蛔虫钻入阑尾或肝脏，导致蛔虫性阑尾炎。

这种方法就匪夷所思+恐怖惊悚了。记得小时候都是想方设法将自己肚子里的蛔虫排出来。现在的人居然用这种病态的方法减肥。这哪里是减肥，从内部把自己的身体整垮，让身体虚弱病态而日渐消瘦，这分明是减命啊。

最后，小编就不细说其他的奇葩减肥方法了。减肥坚持是必需的，减肥的同时能保持健康才是目的。