今天，陪伴我的情绪一直是焦虑，头脑中的念头太多了，最近，家里生活会有一些变化，打扫房间、采购东西，就像置办新家一样的用心，因为爸爸和姥姥会搬过来我们小区，妈妈也会要时常过去，我也会面临晚上照顾两个孩子的问题，因为我不知道这样的选择是否是最合适的，所以陷入到了对未来的担忧中。
我会担忧白天儿子过去那边，会不会房间装修的不够合格，空气有污染。
我会担忧下午接回来女儿之后还要过去吃饭，来来回回跑的很麻烦。
我会担忧，全家都过去那边了，我如果比较忙的时候，老公岂不是没人给做饭了，他又是一个怕麻烦的人。
总之，思绪万千……
有那么一刻，我感受到其实我内心的焦虑来源于对未知的不确定，那种不确定性让我有种失去掌控的感受，而这种感受让我感觉到了不安全、于是我总想去抓住些什么，这产生了焦虑
同时，我又回到了以前的思维模式，总去想一些消极担忧的事情，而忽略了事物的两面性
庆幸的是，我这次不抗拒我的焦虑了，我接受它，同时我知道它来 也会走，奇妙的是，当接纳发生的时候，我感到了平和、感到了轻松…
是啊，课堂上，老师常常会说一切的疗愈开始于接纳，看见既是疗愈，转身就会看到爱，老师说的，书中讲的，当这一切没有内化于心中的时候，它永远是理论，你头脑里面认可的，心里却做不到的，永远会带给你纠结。你心里面追求的，头脑里面有评判的，永远会带给你踌躇。
记得老师常讲的那个故事：一个车夫驾驶着一辆马车前行，车上还坐着一位乘客，那么，去往的目的地由谁来决定？一定是坐车的人。马车其实就是我们的身体，车夫是我们的大脑，坐车的人就是我们的心灵，如果让车夫来主宰，那么车夫与坐车的人时常会打架，如果让坐车的人来定目的地，那么很快就会达成一致。
所以，身心脑的合一有多么的重要啊。
让心灵去主宰，同时、带着觉察与接纳，我想，这才是丰盛人生的开始……
网友评论