1.早起
4:59起床
今天还是老样子。做饭，刷牙洗脸，有一点不同的就是今天休息
继续学习专业知识
收拾家
2.阅读
【微习惯】今天阅读了一个小时，把昨天没有好好读的读了一遍。
把第二章大脑的工作原理细细读了一遍，里边儿提到了前额皮层作用，现在想想是不是我小时候摔跤摔的，前提额层受损，导致思考不灵敏
读了第三章，你让我明白了，光激发动力策略不是时时有效的，因为每个人都有不在状态的时候。要想办法储存自己的意志力。
3.运动
跑步3公里
仔细的学习了一下跑步的动作，可能有人在想跑步的动作还要学吗？我想说的是跑步动作不对，会导致很多的问题。
4.习惯
JZ：2天 fw：4410次 DQ：4410次 TG:57 FJ:168天 HX：58天 Zz：8天
5.反思感悟
日结也分不同时间段来总结，要不然有些东西都忘记了，反而时间用的更久
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