不能一日三餐地吃饭

最近，早睡早起，一日三餐按时吃饭，然后胖了。

一个月不到，胖了四五斤。

涨那么容易就涨上去，减怎么就那么难呢？

减肥，少吃！

早餐肯定要吃，那吃的量再减点儿，一个包子垫垫就行了。

午餐前，先多喝点水，可以减少吃饭的量。

下午饿了，忍着？

晚上回去，不吃？

一天也就晚上有时间倒腾些吃的，唉，剥夺了我的快乐。

最近中午没有带饭，懒，不想做。

看看这样，还是中午带饭吧。晚上做好，第二天带着上班。

那样晚上也算是做饭了，饿的话可以跟着吃两口，明天中午就少吃两口。

唉，还是要控制饮食，控制体重的，稍不注意就会长胖。