读《5%的改变》

作者: 财迷斉斉 | 来源:发表于2023-11-25 20:42 被阅读0次

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这是一本解惑的书，在快节奏的今天，尤其是在经济下行，经济压力和精神压力双重重压的情况下，多数人都有自己的困惑需要解决。但是并不是每一个人会去寻求专业的机构，专业的老师来帮助自己。

那不妨花上14块8毛8，买一本这本书先来读一读。

李松蔚老师用了44个扰动惯性的真实案例，让我们思考面对生活中的困扰和难题，是否有最小成本的改变方法呢？有的，只需要做一点点细微的行动，接纳自己原有的情绪，顺着这个情绪，接住惯性，然后往前走一小步，把这一步变成具体的动作。以一种成本更低的方式走一小步，5%的改变我们都可以做到，那就5%。100%的改变很好，但是做不到50%也不行，要找到最小但能做到的那一步。他用一个全新的视角，深入浅出的解决了复杂的概念，让人很容易理解和接受。

在书中我感受到的一个很重要的信息就是，李松蔚认为每个人都有能力去改变自己的生活，只需要做出5%的改变就可以实现。这是最打动我的，认为这是一种积极的生活态度，让自己对生活有掌控能力，通过接纳自己的不完美，从而能够理解自己和有动力去对自己做出改变。

希望这本书能够让困惑的人找到自己生活前进的方向。