饮食

我们每天都要吃饭，合理的饮食才会身体好。

一段时间，我每天的食物以清淡为主蔬菜和水果，加少量的面食和肉。

在一天又一天中，可能每顿吃的量都差不多，食物的营养却没有搭配好。

慢慢的我按照早、中、晚一天三次分量，早餐基本以牛奶和鸡蛋，中餐菜、水果、或者加少量面食、肉，晚餐少量豆类。

慢慢适应中，身体选择出了一套安全的饮食，青的白菜、红的萝卜、白的豆腐。

让我在健康的饮食中，慢慢调整好自己的身体。

可能以前在饮食方面缺少一些深入，但慢慢发现日常生活中一定要注意饮食。

饮食的不注意，会影响我们的生活，也会影响自己的健康。

让我为自己的健康列出新的生活方式，参与到美食中，后续做出自己喜欢的美食。

可以吃到自己做出的美食。