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我的成长100天第二十三天

我的成长100天第二十三天

作者: 精彩每一天_f77f | 来源:发表于2020-07-28 06:22 被阅读0次

7月26日

每一次的EMS后都是一节瑜伽课,让我的身体放松拉伸!

今天是我产后瑜伽第四十七节课,按照原计划老师本节课的重点还是上肢链条的建立,教会我上身发力,并在上课时根据我当天的身体状况进行适时的调整相关动作!

今天身体的感觉是小腿和膝盖窝在滚泡沫轴时疼痛感强烈,尤其是膝盖窝从来没有的疼痛,老师讲过哪疼就在哪停留一会,接受疼痛,把心放开!以前面对疼痛,要么逃避,要么咬牙坚持!现在我学会了把心打开,去面对它,接受它!

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