极静的腹式呼吸

今日去了夏家畈，夜学完已经将近九点。

我的神识在外而不自知，过多的信息使我基本眼睛处于“睁眼瞎”。

今晚我草草看了下《金刚经》，还是没能看进去。

但是这几日起，特别是今天起，我会很自然地去链接自己的呼吸，进行腹部呼吸。

一旦链接到自己腹部的呼吸，人就会静下来，处于当下时空，没有任何焦虑烦躁，也没有了时空感（这个还是有点刻意）。

我能在夜学时刻听见胡大领导的侃侃而谈新建的未来——农业大镇到工业重镇的转型。也能听见潘领导说写信息稿时说的那句“物物相连”，所有一切东西都可以放进这个框里，我听出了发散的意味，也听见了她说自己到了十级的写作水平——文章与自己有感情了，每次写都不会框架束缚住。

夜里打了一个坐，买了一个佛家打坐的垫子（几十块），感觉坐在这块垫子上我就是全部了（正如关关老师讲的，一块瑜伽垫就是瑜伽人的全部）。（打坐垫就是佛家弟子的全部）

相比昨晚七夕与小江的矫情争赢式争吵，今晚我竟学会了“腹部呼吸”，链接呼吸（其实昨晚也有用腹部呼吸入眠，今晨起来后静坐了会，链接了呼吸，整个人就比较在状态，尤其是下午去村里，终于不再是昏昏欲睡的焦虑与迷糊，下阴也没有炎症的恶臭味、可能是因为月经第三天垫着护垫闻不到，整个人显得清爽很多）。

我知道我离标叔对我的期待——静心·禅意，愈来愈近了。

我可以不管时空，不想着要去看见（因为不看见，我也在呀），更加愿意去“链接腹式呼吸”，享受临在的当下，无论我在开会还是乘车还是床上还是在干嘛，享受腹式呼吸成为了我何时何地放松最好的方式。